Як скинути тиск в домашніх умовах

Зміст статті:

  • 1 Підвищений тиск – як розпізнати
  • 2 Що провокує підвищений тиск
  • 3 Медикаментозне зниження тиску в домашніх умовах
  • 4 Як швидко знизити АТ у домашніх умовах народними засобами
  • 5 Профілактика високого тиску

Гіпертонія – підступна хвороба, яка довгий час може ніяк себе не проявляти, поки раптово не станеться стрес, доведеться понервувати або важко попрацювати.

Різкий стрибок тиску, або гіпертонічний криз, як його називають у медицині – дуже небезпечне явище. Якщо пацієнту вчасно не надати екстрену допомогу, не швидко знизити артеріальний тиск, може статися інфаркт, інсульт і навіть настати смерть.

Але, на жаль, нерідко саме так і трапляється: людині стало погано, тиск підскочив, а поруч нікого. І медикаментів з собою ніяких немає, а «швидка допомога» не їде швидко. Саме для таких випадків потрібно знати, як можна швидко знизити артеріальний тиск в домашніх умовах і дочекатися кваліфікованої допомоги медиків.

Підвищений тиск – як розпізнати

Як скинути тиск в домашніх умовахПацієнтам з діагнозом «артеріальна гіпертензія» прекрасно відомо, як проявляється це захворювання, і при перших же типових симптомах вони приймають таблетку, призначену лікарем.

Але чоловік, який до цього з проблемами тиску не стикався взагалі, може і не зрозуміти, що з ним відбувається. І починає робити ті дії, які не допоможуть, а тільки зашкодять йому.

Звичайно, проблема легко вирішується за допомогою тонометра – зараз в кожній аптеці можна придбати електронний прилад, щоб виміряти артеріальний тиск в домашніх умовах в будь-який час. Але якщо такого під рукою не виявилося, є симптоми, які незаперечно вказують на те, що артеріальний тиск підскочив.

  • Запаморочення;
  • Різкий головний біль;
  • Порушення зору – затуманення перед очима, «іскорки», «мушки»;
  • Закладеність вух, шум у вухах, часткова втрата слуху;
  • Нудота, аж до блювоти;
  • Болі в грудях в області серця, напади задухи і задишка;
  • Приплив крові до грудей і особі;
  • Рясне потовиділення.

Проявлятися можуть кілька симптомів, або тільки один – залежить від індивідуальних особливостей людини. А іноді підвищений тиск взагалі ніяк себе не проявляє, людина може просто втратити свідомість, і це найнебезпечніше, якщо нікого в цей момент не буде поруч.

Що провокує підвищений тиск

Ця стаття буде корисна не тільки гіпертонікам, але і тим, хто ще не стикався з артеріальною гіпертензією і високим тиском, але потрапляє в групу ризику. Нижче наведені основні фактори, що провокують розвиток гіпертонії.

  • Ожиріння і артеріальна гіпертензія — завжди взаємопов’язані.
  • Шкідливі звички.
  • Неправильне харчування – зловживання сіллю.
  • Стреси.
  • Гіподинамія.
  • Генетична схильність.
  • Погані умови роботи або проживання.
  • Якщо збігається хоча б два фактора, має сенс задуматися і почати профілактику гіпертонії. І на всякий випадок ознайомитися, як же можна швидко знизити тиск в домашніх умовах.

    Медикаментозне зниження тиску в домашніх умовах

    Дуже швидко нормалізувати ат можуть тільки медикаментозні засоби – жоден з домашніх рецептів подіяти настільки швидко не зможе ніколи. Але навіть якщо під рукою є домашня аптечка, потрібно знати, що саме і скільки потрібно приймати. Коли потрібна екстрена допомога в домашніх умовах, допоможуть краплі Корвалол і таблетки Капотен. Діяти слід так:

    • Під язик покласти таблетку Капотена і почати повільно розсмоктувати;
    • Виміряти тиск через 10 хвилин;
    • Якщо показники ті ж, накапати в склянку 30-40 крапель Корвалолу і випити. Краплі можна розчинити в 1/3 склянки води;
    • Продовжувати заміряти ПЕКЛО щогодини. Якщо показники залишаються високими, можна покласти під язик ще одну таблетку Капотена.

    Капотен – ефективне гіпотензивний засіб, який діє дуже швидко. Але воно не підходить для постійного лікування артеріальної гіпертензії, це своєрідна «швидка допомога» для екстрених випадків. Цей препарат можна приймати без ризику передозування та побічних ефектів не більше 4 таблеток на добу.

    Якщо тиск різко піднялася, потрібно обов’язково присісти, зняти тугий краватку або пояс, постаратися спокійно, глибоко й рівномірно дихати. Лягати не треба – це тільки посилить приплив крові до головного мозку і спровокує напад задухи.

    Деякі лікарі навпаки, радять під час нападу ходити, щоб нормалізувати кровообіг.

    Як швидко знизити АТ у домашніх умовах народними засобами

    Як скинути тиск в домашніх умовахЄ безліч народних методів, як швидко в домашніх умовах знизити артеріальний тиск. Для когось більш ефективним виявляється один засіб, для когось- зовсім інше.

    Варто спробувати кілька визначити, який підходить краще всього, щоб у майбутньому , якщо буде потрібно, використовувати саме його.

    Ось найпоширеніші і перевірені способи швидко скинути тиск, рекомендовані досвідченими лікарями і пацієнтами, всі вони застосовні в домашніх умовах.

  • Правильне дихання. Дуже важливо під час нападу правильно дихати і виконувати дихальні вправи для зниження артеріального тиску. Під час нападу потрібно присісти, постаратися максимально розслабитися і дихати з затримкою. На видиху слід затримати дихання і порахувати до 8-10. потім повільно і глибоко вдихнути. Якщо дихати так 3-5 хвилин, показники тиску та частота пульсу трохи знизяться.
  • Допоможе в домашніх умовах нормалізувати АТ яблучний оцет. З нього роблять компреси, тільки не на лоб і не на груди, як при температурі, а до ступень ніг. Потрібно трохи розвести оцет водою, змочити в ньому дві серветки, і, злегка віджавши, укутати ними ноги. Вже через чверть години показники тонометра знизяться на 30-40 одиниць.
  • Всім відома користь холодної води при високому тиску. Повністю стає під холодний душ не можна – це може призвести до зупинки серця або інсульту. Але можна занурити в холодну воду руки по плечі, а на горло і груди покласти рушники, змочені холодною водою. Деякі радять також налити холодну воду в таз, опустити туди ноги, встати і побігати. Дуже швидко можна прибрати 20-30 одиниць ртутного стовпа.
  • Суміш крапель від високого тиску. Приготувати його в домашніх умовах дуже просто, але для цього доведеться спочатку відправитися в аптеку і придбати настойку валеріани, глоду, Валокардін і настій пустирника. Краще зробити це заздалегідь, якщо відомо, що скачки артеріального тиску трапляються часто, і тримати цю суміш у холодильнику або носити з собою. Вміст усіх чотирьох бульбашок переливається в один, щільно закупорюють і струшується. Кк тільки тиск знову підскочить, досить випити чайну ложку цього засобу, але попередньо його потрібно розвести в чарці теплої води.
  • Також в домашніх умовах добре лікувати високий артеріальний тиск спиртовою настоянкою календули, яку теж можна вільно придбати в аптеці або приготувати самостійно. При гіпертонії рекомендують вживати її вп одній столовій ложці в день. Але не більше, так як вона виготовляється на спирту, а алкоголь при артеріальній гіпертензії категорично протипоказаний.
  • Мікс із соків. Цей засіб теж потрібно готувати заздалегідь і тримати завжди під рукою, точніше, в холодильнику. Потрібно спочатку віджати сік із сирої моркви, буряка та свіжої або замороженої журавлини. Знадобитися по склянці морквяного й бурякового соку і половина склянки журавлинного. Всі соки зливаються в одну ємність, туди ж додають склянку меду і 150 мл горілки. Все добре розмішати, приймати за годину до їжі по столовій ложці тричі на день.
  • Є ще такий спосіб пониження артеріального тиску у домашніх умовах. При перших симптомах слід лягти на ліжко обличчям вниз. Шийний хребець має бути відкритим. До нього з двох сторін потрібно докласти по кубику льоду і тримати їх до тих пір, поки вони повністю не розтане. Потім ці ж ділянки втирають трохи олії підійде будь-яке. Тиск падає миттєво. Але цей прийом не можна використовувати частіше, ніж в три дні.
  • І це далеко не всі способи пониження тиску своїми силами на дому. Є ще одна порада: якщо вже ПЕКЛО підскочило, не потрібно панікувати і робити все відразу, навіть якщо здається, що жоден метод не діє. В першу чергу слід заспокоїтися і дати організму час.

    При артеріальній гіпертензії не можна різко знижувати показники тиску – не більше ніж на 25-30 одиниць на годину. Інакше можна викликати інсульт або інфаркт.

    Не варто відразу приймати подвійну дозу таблеток – може розвинутися гіпотонія і в цьому випадку потрібна негайна госпіталізація. Набагато краще не допускати нападів та берегти своє здоров’я.

    Профілактика високого тиску

    Як скинути тиск в домашніх умовахВсі хвороби – від нервів, не втомлюються повторювати медики, і це дійсно так. Якщо хоча б один раз вже довелося зіткнутися з таким неприємним явищем, як стрибок артеріального тиску, то слід задуматись про свій спосіб життя, переглянути свою поведінку.

    Перебувати в постійному стресі шкідливо не тільки для судин, але і для всього організму. Та й гарного настрою це не сприяє

    Тому перше правило попередження гіпертонії – не нервувати. Друге правило – в міру активний спосіб життя. Важко змусити підніматися себе з дивана у вихідний день і вирушати в парк або за місто, але у підсумку це того варто: чим більше часу проводять на свіжому повітрі, тим більше енергії і сил для повноцінної роботи і життя. Сонце сприяє виробленню вітаміну Д, а він незамінний для серця і судин.

    І третє правило профілактики – не переїдати. Сидіти на жорсткій дієті і голодувати не обов’язково, але на столі кожен день повинні з’являтися фрукти, овочі і кисломолочні продукти. Відео до цієї статті покаже, як можна ще знімати тиск в домашніх умовах.