Краще один раз побачити, ніж сто разів почути — ось, про що говорить російське прислів’я. Зір — це те, без чого дуже важко жити. Уявіть собі, як живуть сліпі. Я особисто не уявляю собі життя без зору. Тому дуже важливо дуже дбайливо зберігати його і відновлювати, як тільки воно погіршилося. Саме з цієї причини у цій статті ви дізнаєтеся, як відновити зір в домашніх умовах?

Статистика показує, що в останні 5 років значно збільшилася людина з поганим зором. Напевно, ви і самі здогадуєтеся, чому так відбувається. Це все через телевізорів і комп’ютерів. Близько 80% населення постійно сидять за комп’ютером і не помічають, який навантаженню піддаються очі. І це дуже погано!

На екранах телевізора зараз є багато способів, які допоможуть вам звести зір, наприклад: чорниця форте. Так чому ж не поліпшити зір в домашніх умовах на основі аналогічних продуктів?!

Як поліпшити зір?

Якщо ви ставите питанням, як відновити зір в домашніх умовах, наведені нижче рекомендації вам обов’язково допоможуть. Головне — їх виконувати!

  • Приготуйте собі такий розчин: сік чорниці змішайте з очищеною водою в пропорції 1:2 і капайте в очі щоранку. Регулярно капаючи такі краплі в очі, ви взагалі забудете про окуляри.
  • Відмінно піднімає зір і абрикосовий сік. Пийте його кожної раз вранці і ввечері перед їжею.
  • Настій петрушки відмінно покращує зір. Рецепт приготування дуже простий: змішайте столову ложку листя петрушки і 1 склянку кип’яченої води і дайте йому настоятися годину, потім процідіть його і випивайте по півсклянки два рази на день перед їжею.
  • Всі, напевно, знають, що чорниця чудово піднімає зір. Їжте побільше чорниці, адже це не тільки смачно, але і корисно. Навіть льотчикам дають чорницю перед польотом. Ще дуже смачний сік чорниці, і його можна приготувати самостійно: змішайте 2 столові ложки чорниці в 400 мл гарячої води і пийте цей сік по чверті склянки 5 разів на день, незалежно від прийомів їжі.

    • Вправи для відновлення зору

    Дуже ефективна вправа для відновлення зору — погляд на ближню і дальню точку. Зараз розповім детальніше. Сядьте на стілець до віконця і намалюйте жирну крапку на рівні очей. Далі недалеко від цієї точки знаходимо якийсь дуже далекий об’єкт. А тепер переходимо безпосередньо до виконання вправи. Отже, закриваємо лівою рукою ліве око, а правий повинен бути дуже близько до чорної точки. Потім 5 секунд дивимося правим оком на чорну точку, а потім 5 секунд на далекий об’єкт. Робимо це вправа одним оком протягом хвилини. Потім проробляємо те ж саме лівим оком. Робіть цю вправу 2 рази в день.

     

     

    Масаж очей надає тонізуючу вплив на циркуляцію крові і нервові закінчення. Тому робіть масаж для ваших око як можна частіше, хоча б раз в день. Масаж виконується дуже просто: це можуть бути поглажування, вібрація, легке тиск тощо. Головне, відчуваєте, що хочуть від вас очі, і в першу чергу — розслаблення.

    Також хотілося б нагадати основні рекомендації, які потрібно завжди дотримуватися, щоб ніколи не знати, що таке окуляри

    Намагайтеся правильно сидіти за столом: ваша спина повинна бути рівною, а відстань від очей до столу повинна дорівнювати довжині вашої руки (тобто від ліктя до кінчиків пальців).

    Пам’ятайте, що всі цитрусові дуже добре піднімають зір, так що їжте хоча б один цитрус в день обов’язково! Але якщо у вас є проблеми зі шлунком, наприклад: гастрит, то вам таке ліки протипоказано.

    Також намагайтеся поменше сидіти за комп’ютером та телевізором, побільше перебуваєте на свіжому повітрі і обов’язково висипайтеся!

    Обов’язково дотримуйтеся порад в цій статті і тоді ви назавжди забудете про питання, як відновити зір. Удачі, дорогі друзі!