Зміст статті:

  • 1 Правильне харчування
  • 2 Ведення правильного способу життя
  • 3 Лікування за допомогою ліків

Чи можна позбутися від гіпертонії раз і назавжди? Дане питання цікавить багатьох пацієнтів, які прагнуть перемогти підвищений тиск будь-якими можливими способами. Повністю вилікувати захворювання можливе тільки на першій або початком другої стадії гіпертонії.

На третій стадії, на жаль, позбутися від підвищеного тиску неможливо, тому людина довічно залежить від прийому ліків.

Між тим навіть у цьому випадку можна полегшити стан пацієнта і не допустити розвитку серйозних ускладнень, якщо вчасно переглянути спосіб життя.

Підступність артеріальної гіпертонії полягає в тому, що хвороба може тривалий час не давати про себе знати і починатися непомітно.

Тому людина може навіть не здогадуватися про те, що у нього якісь проблеми зі здоров’ям. Проте в результаті підвищеного тиску порушується роботі таких життєво важливих внутрішніх органів, як серце, мозок, нирки, очі.

Гіпертонія сьогодні зустрічається не тільки у літніх людей, але і серед молоді. Захворювання нерідко призводить до інсультів, інфарктів, серцевої недостатності, втрати зору, пошкодження нирок. У зв’язку з цим багато хто задається питанням, як позбутися від гіпертонії.

Лікування підвищеного тиску залежить від того, з якої причини з’явилося захворювання, на якій стадії вона знаходиться, вражені внутрішні органи і які показники артеріального тиску.

Вилікувати хворобу можна, якщо вчасно звернутися до терапевта або кардіолога. Спочатку терапія проводиться без ліків народними засобами і іншими ефективними методами.

Правильне харчування

Щоб позбутися гіпертонії назавжди, необхідно подбати про правильний раціон і дотриманні режиму харчування. Насамперед необхідно відмовитися від солоних страв.

Справа в тому, що сіль сприяє затримці в організмі рідини, з-за цього вона накопичується в кровоносних судинах і призводить до підвищення артеріального тиску. За допомогою безсольової дієти можна поліпшити загальний стан пацієнта та запобігти в майбутньому розвиток гіпертонії.

Не секрет, що при надмірній масі у повної людини існує ризик появи артеріальної гіпертензії. Тому при перших ознаках підвищеного тиску необхідно нормалізувати власну вагу і щодня контролювати показники маси. Про наявність надмірної ваги можна судити по обхвату талії у чоловіків ці показники в нормі повинні складати не більше 94 см, а у жінок – до 88 див.

Додатково доведеться повністю переглянути свій щоденний раціон харчування, максимально відмовитися від жирних, смажених, копчених страв, здобних і солодких продуктів, алкогольних напоїв.

Рекомендується частіше вживати в їжу зелень, овочі, фрукти, крупи, нежирні сорти риби і м’яса, всі ці рекомендації є в раціоні, який представляє дієта при гіпертонії. На першій стадії хвороби за допомогою лікувальної дієти можна вилікувати захворювання без використання ліків.

Щоденне меню пацієнта повинно включати:

  • Фрукти, овочі і бобові. В них міститься підвищена кількість фитохимикатов і антиоксидантів, за рахунок чого відбувається зниження в крові рівня холестерину. В ідеалі подібні продукти повинні становити не менше 50 відсотків раціону.
  • У цельнозерновом хлібі міститься підвищена кількість вітаміну В, клітковини, які дозволяють нормально працювати кишечнику.
  • Горіхи і рибу жирних сортів. Жирні кислоти Омега-3 сприяють зупинці запального процесу. Додатково харчові жири виводять з кровоносних судин холестеринові бляшки, за рахунок чого знижується ризик розвитку інсульту та інфаркту.
  • Кальцій дозволяє повноцінно працювати кровоносних судинах, підвищує їх еластичність, викликає зниження артеріального тиску, виводить з організму солі натрію.
  • Білкова їжа, до яких відносяться сир. Горіхи, нежирне м’ясо, яйця.

Гіпертонікам рекомендується регулярно вживати в їжу вівсянку, лосось, мигдаль, авокадо, помідори.

Зниження артеріального тиску народними засобами без ліків можливе при вживанні деяких трав і ягід.

  • Китайська медицина рекомендує щодня з’їдати по чотири черешка селери для поліпшення показників.
  • Часник знижує рівень холестерину в крові і сприяє нормалізації артеріального тиску. У день можна з’їдати не менше 15 грам часнику, щоб позбутися від хвороби.
  • Ягідний настій підвищує тонус серцевого м’яза, розширює просвіти судин, тому вважається найпотужнішим народним ліками.
  • Така рослина, як портулак, містить велику кількість магнію, тому його можна використовувати при лікуванні гіпертонії народними засобами.
  • Додатково можна поліпшити стан пацієнт шляхом вживання в їжу базиліка, запашного перцю, фенхелю, шафрану.

    • Ведення правильного способу життя

    Щоб вилікувати хворобу, важливо приділити особливу увагу своєму способу життя. Треба максимально уникати зайвого нервового і психічного перенапруження, старатися перебувати в спокійній доброзичливій обстановці.

    Додатково рекомендується регулярно робити легкий фізичні вправи, які приносять позитивні емоції і не доставляють дискомфорт. Можна кожен день здійснювати піші та лижні прогулянки на свіжому повітрі, у вихідні не завадить робота на дачній ділянці.

    Необхідно не забувати про тривалий відпочинок, спати потрібно мінімум 8 годин. Також слід відмовитися від шкідливих звичок у вигляді куріння і вживання алкогольних напоїв.

    Завдяки щоденним фізичним вправам поліпшується робота серцево-судинної системи. Помірна рухова активність дозволяє:

    • Знизити рівень холестерину в крові;
    • Поліпшити функціонування серця;
    • Нормалізувати показники артеріального тиску.

    Однак перед тим, як приступати до будь-яких вправ, слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися у відсутності протипоказань до тієї чи іншої фізичної діяльності.

    Зниження артеріального тиску без ліків можливо, якщо пацієнт живе спокійно і не потрапляє в стресові ситуації. Коли людина хвилюється або переживає, у кров викидаються особливі гормони, які підвищують артеріальний тиск. Подібний стан супроводжується загальним погіршенням самопочуття.

    У зв’язку з цим потрібно вміти своїми силами позбуватися від стресу, цьому можуть допомогти занять йогою, медитації, практика глибокого дихання». Відволікають і допомагають позбутися нервового напруження улюблені заняття, наприклад, в’язання або інші захоплення. Якщо стандартні методи не допомагають, можна звернутися за допомогою до професійного психолога, який допоможе вийти зі стану стресу.

    Шкідливі звички сприяють уповільненню відновного процесу в організмі, тому розбудити природну регенерацію пошкоджених тканин і органів можливе лише шляхом відмови від куріння та прийому алкогольних напоїв.

    Навіть при нетривалому відмову від куріння помітно поліпшується дихальна і серцево-судинна функція. Вже через вісім годин рівень артеріального тиску починає зниження. Таким чином, через день знижується ризик розвитку інфаркту, а через три тижні помітно поліпшується робота легень.

    Що стосується алкогольних напоїв, то необхідно дотримуватися міри в їх вживанні. Так, невелика кількість етилового спирту підвищує рівень «хорошого» холестерину в крові і позбавляє від тромбів.

    Між тим щоденне вживання алкоголю вбиває організм, викликаючи різні захворювання, у числі яких і гіпертонія.

    Лікування за допомогою ліків

    Якщо гіпертонія має другу або третю стадію, при цьому вилікувати хворобу народними засобами і м’якими методами неможливо, застосовується медикаментозна терапія. Лікарі вважають початкову гіпертензію невиліковною, однак дане захворювання необхідно контролювати, щоб запобігти розвитку ускладнень.

    Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням. Потрібно звернутися до кардіолога, пройти повне обстеження, здати необхідні аналізи, після чого лікар підбере в індивідуальному порядку потрібні ліки, враховуючи мають хвороби.

    Артеріальну гіпертензію зазвичай вважають вторинної хворобою, яка виникає на тлі якої-небудь патології. У зв’язку з цим, щоб викликати зниження артеріального тиску за допомогою ліків, потрібно лікувати первинне захворювання.

    Вибір ліків для пацієнта робиться з урахуванням:

  • Віку хворого;
  • Показників артеріального тиску;
  • Виявлення аритмії, стенокардії, серцевої недостатності;
  • Наявності цукрового діабету, бронхоспазмов, ожиріння, підвищених показників холестерину в крові та інших порушень;
  • Наявності того чи іншого побічного ефекту препарату.

    • Щоб посилити ефективність терапії, зменшити побічну дію на організм лікарських засобів, найчастіше лікування проводиться шляхом використання декількох препаратів. Тим самим лікарі мають можливість знизити дозування, захистити внутрішні органи від порушення обміну речовин.

    • Зниження артеріального тиску викликають гіпотензивні препарати. Важливо враховувати, що такі засоби здатні надавати сильну дію, тому необхідно суворо дотримуватися приписів лікарів і дотримуватися рекомендовану дозу. При регулярному спостереженні за хворим, лікар може знизити або підвищити дозу препарату, грунтуючись на результатах дослідження.
    • Діуретики при гіпертонії та серцевої недостатності володіють сечогінним ефектом і дозволяють вивести з організму зайву рідину і скупчилися солі. Подібні ліки володіють численними побічними ефектами, тому при будь-якому порушенні слід звернутися за консультацією до лікаря. На час прийому препарату слід відмовитися від вживання спиртних напоїв і прийому снодійних засобів. Так як діуретики виводять з рідиною калій, треба додатково приймати препарати калію.
    • Адреноблокатори чинять блокуючий вплив на область нервової системи, що відповідає за стрес. Такі препарати найчастіше призначають людям, які перенесли інфаркт. Також його рекомендується приймати при частих мігреней, стенокардії і тахікардії.
    • Інгібітори АТФ викликають зниження артеріального тиску, їх виписують при наявності серцевої недостатності або хвороб нирок. Аналогічно, але більш м’яко діють на організм блокатори рецепторів до ангіотензину II.
    • Для літніх людей зазвичай виписують антагоністи кальцієвих каналів, які розширюють судини. Застосування цих ліків можливо при мігрені і стенокардії.
    • При гіпертонічному кризі лікарі надають екстрену допомогу за допомогою внутрішньовенного введення Лабеталола, Діазоксиду, Нітропрусиду натрію. Для прийому всередину використовують препарат Нефидипин.

    Таким чином, вилікуватися за допомогою ліків від гіпертонії можливо, але необхідно індивідуально підходити до вибору препаратів. Як вилікувати гіпертонію розповість фахівець у відео в цій статті.