Як вилікувати застуду за 1 день?

Після теплого, навіть я б сказала спекотного літа настає осінь, за нею зима. Це такі часи року, в яких підхопити застуду дуже легко. Чи ви переохолодження, то вас проходить на вулиці чоловік заразив, неважливо. І починається застуда. Що ж робити, якщо ви починаєте хворіти в самий не підходящий момент? Як же вилікувати застуду всього за 1 день?

По-перше, щоб не хворіти, треба як можна краще зміцнювати свій імунітет. Кожен день у вашому раціоні повинні бути присутніми фрукти і овочі. А також по мірі необхідності потрібно ще приймати полівітаміни, щоб на 100% бути впевненим, що хвороба вас просто обійде стороною. Але одразу попереджаю, що навіть самий сильний імунітет може так сказати «відкрити двері хвороботворним бактеріям». І тут вже залишається тільки лікуватися.

Якщо вже так вийшло, що ви все-таки захворіли, потрібно якомога швидше приймати заходи.

Які бувають симптоми застуди? Це може бути кашель, нежить, закладеність носа, якась біль у горлі, сльозоточивість очей, головний біль.

Як вилікувати застуду за 1 день?

Перше, що вам потрібно зробити, це наситити свій організм вітаміном C, тому що цей вітамін вбиває всі хвороботворні бактерії у вашому організмі. У такій ситуації вітамін С потрібно приймати у вигляді порошку або драже або використовувати народний метод: лимон з медом. Відмінний засіб одужання Як вилікувати застуду за 1 день?

Гаряча ванна

Далі повертаємо тепло організму. Що тут сказати? Найпоширеніший спосіб повернення тепла — гаряча або полугорячая ванна. Але краще полугорячая. Пояснюю чому. Справа в тому, що ми повертаємо тілу тепло, а не перегреваем його. У полугорячей ванні потрібно полежати хвилин 15 — 20 і тоді організм відчує тепло і почне видужувати. А якщо ви полежіть в гарячій ванні хвилин 15 — 20, організм почне сильно нагріватися, а потім охолоджуватися, тобто виділяти піт, і тоді організм не буде боротися з хворобою, так як гаряча вода шкідлива під час хвороби. Так що наберіть полугорячую ванну і насолоджуйтеся 20 хвилин.

Як швидко позбавитися від нежиті?

Якщо ви чхаєте, у вас сильний нежить або закладений ніс, для вас створений відмінний спосіб одужання.

Отже, наливаємо в чайник пів літра очищеної води і додаємо туди чайну ложку солі з гіркою. Температура води повинна бути близько 36 градусів. Перемішуємо і і промиваємо ніс. Ця процедура може бути вам здасться жахливим, але потім ви звикнете Як вилікувати застуду за 1 день? Якщо хто не знає, як промивати ніс, я зараз поясню. Нахиляємо корпус вперед, приблизно на 70 градусів, голову назад і трохи вправо, і в ліву ніздрю наливаємо трохи суміші з чайничка, щоб водичка потекла з правої ніздрі. Точно також робимо з іншою ніздрею. Якщо у вас з першого, другого, з п’ятого разу ніс не почне дихати, нічого страшного. У будь-якому випадку продовжуйте промивати ніс до тих пір, поки він не стане дихати. Робіть таку процедуру приблизно 5 — 10 разів на день. Наведена вище процедура дуже ефективна. Перевірено на власному досвіді Як вилікувати застуду за 1 день?

 

 

Що робити, якщо болить горло?

Цією ж сумішшю, якою промивали ніс, тепер промиваємо горло. Але воду не ковтаємо Як вилікувати застуду за 1 день?

Через деякий час потрібно повторити процедуру. Але промивати можна вже не водою з сіллю, а настоєм з трав. Яку вибрати траву — на ваш розсуд. Але я рекомендую промивати горло настоєм з евкаліпта, так як цей настій найбільш ефективний з усіх.

Інгаляція

Беремо рушник і накрываемся над каструлею або чашкою і робимо інгаляцію. Принцип такий — 50 вдихів через рот і 50 вдихів через ніс, а видихати тільки через ніс. Увага, не попечіть слизову, не наливайте занадто гарячу воду.

Прогріваємо організм зсередини

Найкраще це зробити на ніч, а ще краще два або три рази в день. Під час хвороби завжди хочеться пити, а навпаки пропадає апетит. Як тільки вам хочеться пити, пийте краще не звичайну воду або кави, а гаряче молоко з медом або чай з малиною або медом. Малину також можна замінити на варення, що є дуже добре для одужання. Ваш організм прогріється зсередини і буде швидше боротися з інфекцією. На ніч обов’язково випийте що-небудь з гарячого і відразу в ліжко.

І останнє — в ліжко і відразу спати!

Як кажуть, сон — найкращі ліки. Значить треба більше спати. Чим раніше ляжете, тим швидше выздоровите. А якщо у вас не виходить заснути протягом години, піднімаємося і заново і знову робимо всі процедури, крім першої.

Вимкніть всі будильники, телефони, дайте своєму організму виспатися, тому що здоровий сон — запорука гарного здоров’я.