Рівень йоду в людському організмі впливає на стан щитовидної залози.
Він регулює обмін речовин і відповідає за стан гормональної системи.
При відхиленні від норми порушується мозкова діяльність, виникають збої імунної системи.
Збільшується ймовірність розвитку ендемічного зобу.
Читайте також: характеристика йоду як хімічного елемента.
Зміст
- 1 Причини підвищення йоду
- 2 Причини дефіциту
- 3 Як дізнатися вистачає йоду в організмі?
- 4 Медичні методи визначення концентрації йоду
- 5 Добові норми споживання
- 6 Як лікувати дефіцит?
- 7 Чого не можна робити при дефіциті?
Причини підвищення йоду
Точний зміст речовини в організмі покаже дослідження крові при аналізі на йод. Можливий не тільки дефіцит, а й надлишок мікроелемента в організмі. Він зустрічається вкрай рідко. До основних причин такого явища відносять:
- Надмірне вживання продуктів, багатих мікроелементом;
- Розвиток пухлини в області щитовидної залози;
- Порушення метаболізму;
- Синдром Пламмера;
- Ендокринні захворювання;
Довідка: На наявність надлишку можуть вказувати: підвищений апетит, рання сивина, зайва пітливість і різке схуднення.
Більш детально про надлишку, ви можете дізнатися тут.
Причини дефіциту
Зменшення концентрації мікроелемента в організмі – досить поширене явище. Головною причиною його розвитку є неповноцінне харчування, оскільки основна кількість йоду надходить в організм з їжею. Причинами дефіциту також можуть виступати:
- Відхилення в роботі яєчників у жінок;
- Ендемічний зоб;
- Затримка розвитку в дитячому віці;
- Захворювання, при якому відзначається порушення мозкової діяльності;
- Микседематозный набряк;
Як дізнатися вистачає йоду в організмі?
Недолік вмісту йоду в організмі має бути діагностований як можна раніше, але як визначити брак йоду? Щоб перевірити рівень речовини, досить відвідати ендокринолога. Він направить на здачу аналізів, за допомогою яких можна дізнатися, чи вистачає йоду в організмі і скільки становить його відхилення від норми. Існує кілька способів діагностики дефіциту мікроелемента.
Першочергово рекомендується спиратися на симптоми. При нестачі речовини з’являються наступні ознаки:
- Збільшення обсягу щитовидної залози;
- Зниження працездатності, апатія;
- Погіршення пам’яті;
- Різкий набір ваги при колишньому раціоні;
- Поява набряклості;
- Погіршення стану нігтів і волосся;
- Хворобливі відчуття в області серця;
- Задишка;
- Зниження слуху;
Важливо: При наявності відхилень, слід здати аналізи на гормони. При нестачі йоду виникає гормональний дисбаланс.
Медичні методи визначення концентрації йоду
Офіційна медицина виступає проти домашніх способів визначення рівня речовини в організмі. Підозра на можливе відхилення ґрунтується на відповідних симптомах. Потім слід візуальний огляд і пальпація області щитовидки. У певних випадках може знадобитися ультразвукове дослідження.
Найбільш повну інформацію дає здача аналізу. В якості матеріалу може виступати наступне:
- Зразки нігтів;
- Волосся;
- Сеча;
- Домашні способи діагностики
На відміну від визначення нестачі інших мікроелементів, для діагностики дефіциту йоду нерідко використовують тест на нестачу йоду в організмі в домашніх умовах. Перед сном необхідно накреслити йодом на передпліччі три риси різної ширини – 2, 3 і 6 див. На ранок слід проаналізувати отриманий результат у відповідності з наступними даними:
- Про відсутність проблем каже зникнення самої тонкої смуги;
- Зникнення двох маленьких смужок є привід перегляду раціону. Слід включити в нього більше морепродуктів;
- Повне зникнення йодних рисок свідчить про прогресуючий дефіцит;
Детальніше дивіться у відео:
Інший спосіб більш простий. На ніч слід нанести йодну сітку на поверхню стоп. Результат оцінюється в ранковий час, відразу після пробудження. Рівень відхилення буде залежати від інтенсивності йодної сітки. В ідеалі вона не повинна стиратися добу.
Обережно: Наносити йодну сітку на область серця, слизові поверхні і щитовидну залозу заборонено.
Добові норми споживання
Добова потреба в речовині безпосередньо залежить від віку та об’єму маси тіла. В середньому в організмі здорової дорослої людини міститься від 12 до 20 мг цього мікроелемента. Багато залежить від регіону проживання. Жителям приморських районів потрібно менше йоду. Для кожної вікової категорії передбачена певна добова норма речовини.
Як лікувати дефіцит?
Лікування дефіциту передбачає прийом йодовмісних препаратів, у відповідності з призначеною схемою прийому. Вона встановлюється лікарем в індивідуальному порядку. Ні в якому разі не можна нехтувати рекомендаціями фахівців. До найбільш популярних препаратів відносять Йодомарин, Натрію Йодид, Мікройод та розчин Люголя.
На ранній стадії розвитку патології буде достатньо введення в раціон продуктів, багатих йодом. До них відносять наступне:
- Креветки;
- Морська капуста;
- Хек;
- Фейхоа;
- Окунь;
- Минтай;
Також підійдуть інші види риб і морепродуктів. Кращу засвоюваність речовини забезпечує молоко. У день рекомендується випивати не менше одного стакана. У процесі лікування необхідно періодично здавати аналіз, щоб уникнути перенасичення. Тривалість курсу лікування залежить від інтенсивності прояви недуги.
Увага: Під час вагітності потреба в йоді зростає. Приймати йодовмісні препарати слід ще на етапі планування.
Відпочинок на морі — ефективний профілактичний захід для попередження дефіциту йоду. Рекомендується відвідувати море хоча б раз у рік. Якщо такої можливості немає, бажано приймати ванни з морською сіллю.
Чого не можна робити при дефіциті?
Існує безліч нетрадиційних способів поповнення рівня мікроелемента в організмі. Одним з них є регулярне нанесення на шкіру йодних сіток. Цей метод зовсім не працює, оскільки організм не засвоює речовина таким чином.
Ще один неправильний спосіб лікування – щодня випивати склянку молока, додавши в нього кілька крапель йоду. У даному випадку реакція організму може бути прямо протилежною. Препарат, призначений для нанесення шкірного, має більшу концентрацію речовини. Його регулярне надходження призведе до надлишку, що загальмує функцію щитовидної залози ще більше.
Своєчасний контроль над рівнем йоду дозволить уникнути виникнення серйозних захворювань. Чим раніше діагностується відхилення, тим більш успішним буде процес лікування.
Якщо вас турбує тема йододефіциту, більш широкі відомості про це ви можете дізнатися в іншій нашій статті.
