Планування вагітність — відповідальний період, вимагає приведення в порядок не тільки здоров’я майбутньої мами, але й тата. І якщо від жінки потрібно бездоганне стан репродуктивних органів, то від чоловіка очікується якісний насіннєвий матеріал, його сперматозоїди повинні бути активні.

Тому зараз прийом вітамінів чоловіками перед зачаттям нікого не дивує — розглянемо докладніше в статті це питання.

З’ясуємо, які вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності необхідно приймати, які мікроелементи найбільше потрібні в цей період чоловічому організму, проведемо огляд кращих вітамінних комплексів.

Зміст

  • 1 Потребу в додаткових мікроелементах
    • 1.1 В9
    • 1.2 Група В
    • 1.3 С і Е
    • 1.4 L-карнітин
    • 1.5 L-аргинин
    • 1.6 Цинк
    • 1.7 Селен
  • 2 Коли вітаміни обов’язкові до прийому
  • 3 Корисні продукти
    • 3.1 Молочні продукти
    • 3.2 Овочі, фрукти, зелень
    • 3.3 Яйця
    • 3.4 Горіхи
    • 3.5 Печінку
    • 3.6 Риба
  • 4 Огляд комплексів
    • 4.1 Спематон
    • 4.2 Спермаплант
    • 4.3 Алфавіт
    • 4.4 Селцинк плюс
    • 4.5 Профертил
  • 5 Протипоказання і побічні ефекти

Потреба в додаткових мікроелементах

Звичайно, перед тим, як приймати ті чи інші вітаміни майбутньому батькові необхідно звернутися до лікаря, обстежити свій організм — і після точної діагностики фахівець випише найбільш відповідний препарат. Однак, при стандартному розвитку ситуації чоловікам потрібні приблизно однакові мікроелементи. Далі: які вітаміни пити чоловікові при плануванні вагітності слід для зачаття здорової дитини.

В9

Незамінний для нормального функціонування репродуктивної системи речовину. Мікроелемент знижує ризик появи на світ плода з генетичними відхиленнями. Крім того, В9 впливає на формування всіх внутрішніх органів дитини.

Якщо поєднувати прийом В9 з вітаміном Е, можна значно збільшити кількість сперми. Відзначимо, що даний мікроелемент в організмі людини не синтезується, може надходити тільки ззовні.

Група В

Вітаміни даної категорії потрібні для формування здорової нервової системи, також вони насичують кров необхідним киснем. Нестача мікроелементів даної групи може призвести до м’язової слабкості, що негативно впливає на ерекцію.

С і Е

Аскорбінка і токоферол відповідають за підтримання імунітету, роблять благотворний вплив на роботу статевої сфери. Вітамін С необхідний для точної передачі генетичної інформації від батька дитини.

Вітамін Е незамінний для репродуктивної системи, збільшує активність сперматозоїдів, а недостатність цього мікроелементу призводить до істотного зниження ймовірності зачаття.

L-карнітин

Речовина корисно при лікуванні чоловічого безпліддя. L-карнітин підвищує якість сперми, збільшує кількість повноцінних дозрілих сперматозоїдів, знижує вироблення дефектних.

L-аргинин

Речовина потрібно для роботи передміхурової залози, активізує кровообіг в районі малого тазу, позитивно впливає на ерекцію. L-аргінін підвищує якість сперми, збільшує кількість активних сперматозоїдів.

Цинк

Необходимейший для чоловічого репродуктивного здоров’я мінерал. Цинк впливає на вироблення тестостерону та якість сперми. При дефіциті цього мінералу чоловік відчуває зниження потенції, оскільки відповідних гормонів в її організмі виробляється менше.

Селен

Речовина захищає від старіння, знижує ймовірність вроджених дефектів розвитку плоду. Крім того, селен підтримує потенцію чоловіка на належному рівні, здатний додати сил навіть чоловікові вагомої вікової категорії. Селен допомагає, в тому числі і від чоловічого безпліддя.

Коли вітаміни обов’язкові до прийому

Деякі молоді пари не звертають увагу на здоров’я чоловіка, вважаючи, що для повноцінного виношування досить подбати про репродуктивної підготовці жінки. Однак, часто саме з причини чоловічих патології статевої сфери не може відбутися зачаття, а якщо навіть і сталося, то не виключено народження дитини з відхиленнями розвитку. Далі розглянемо, за яких обставин прийом доплнительных мікроелементів в період планування вагітності обов’язковий для чоловіка.

  • Якщо харчування чоловіка несбалансировано, неякісно або бідно, в раціоні не вистачає корисних мікроелементів, прийом додаткових вітамінних комплексів йому необхідний.
  • При появі проблем з потенцією також необхідно пропити курс відповідних вітамінів.
  • Якщо у сильної половини пари виникає синдром хронічної втоми, даний факт може негативно вплинути на репродуктивну функцію чоловіка.
  • При зловживанні шкідливими звичками: алкоголем, курінням цілком імовірне зниження якості сперматозоїдів. Прийом вітамінів допоможе частково цю проблему вирішити.
  • При слабкому імунітеті додатковий прийом вітамінів допоможе не тільки посилити репродуктивну систему, але і буде корисний для організму.

    • Починати приймати вітаміни можна тільки після обстеження у лікаря і здачі всіх необхідних аналізів. Тільки точна діагностика допоможе зрозуміти — в яких мікроелементах потребує організм.

    Корисні продукти

    Вітаміни можуть надходити в організм чоловіка не тільки шляхом прийому синтетичних добавок, але і природним чином — через їжу. Далі розглянемо, в яких продуктах міститься багато корисних для чоловічої репродуктивної системи мінералів.

    Молочні продукти

    В сирі, сметані, сирі, вершковому маслі великий вміст незамінного для здоров’я вітаміну А.

    Овочі, фрукти, зелень

    Дари природи обов’язкові до вживання. В овочах і фруктах міститься величезна кількість різноманітних мінералів і вітамінів: А, С, Е, В9, селен. Корисні морква, банани, виноград, редис, буряк, петрушка, капуста та ін

    Яйця

    Особливо корисні для чоловічого репродуктивного здоров’я перепелині яйця: у них багато вітамінів групи В, присутній і токоферол.

    Горіхи

    З давніх пір вважаються найбільш корисним продуктом для чоловіків. Особливо корисні горіхи з медом. Великий вміст В9 і селену.

    Печінка

    Субпродукт відрізняється реальною користю організму. В печінці (особливо корисна яловича) багато заліза, вітамінів групи В, інших незамінних речовин.

    Риба

    Джерело фосфору і вітаміну F. Особливо корисні жирні сорти морської риби: форель, тунець, скумбрія, лосось.

    Крім перерахованих продуктів корисними для чоловічого здоров’я також будуть:

    • льняне масло (Омега-3);
    • какао (цинк);
    • проростки пшениці (повний набір корисних мікроелементів);
    • морепродукти (фосфор, селен);

    Огляд комплексів

    Дізнаємося, які вітаміни для чоловіків для зачаття дитини корисні при плануванні вагітності, з’ясуємо, які потрібно пити вітамінні комплекси перед зачаттям, які приймати мікроелементи.

    Спематон

    Російський препарат, дія якого позитивно впливає на чоловічу фертильність, збільшення кількості і якості еякуляту. Корисний і в цілях профілактики безпліддя, і при лікуванні останнього.

    Препарат значно підвищує шанси на успішне зачаття, має недорогу вартість, зручний у застосуванні. До мінусів можна віднести незбалансоване вміст L-карнітину, цинку і вітаміну Е, з-за чого може виникнути надлишок даних речовин в організмі. За деякими відгуками, і смакові якості препарату залишають бажати кращого.

    Спермаплант

    Теж російський препарат, призначений для якісного поліпшення сперми, підвищення активності сперматозоїдів. Препарат корисний для всього організму в цілому, підвищує ймовірність благополучного зачаття. В складі натуральні компоненти, препарат має приємний смак. До мінусів можна віднести виникає іноді алергію на компоненти кошти.

    Алфавіт

    Препарат корисний для загального поліпшення функціонування репродуктивної системи. У складі Алфавіту є всі потрібні мінерали і вітаміни, потрібні при плануванні вагітності. Прийом розділений на три рази, що значно підвищує засвоюваність мікроелементів.

    Серед мінусів головний — наявність побічних ефектів: деколи прийом препарату призводить до безсоння, перевозбудимости, алергії.

    Невеликі упаковки, тому однією вистачає лише на 20 днів прийому. Трохи заплутана схема прийому: таблетки розрізняються за кольором, причому для кожного кольору прийом повинен бути свій час.

    Селцинк плюс

    Чеський препарат, корисний для підвищення чоловічої потенції, може вживатися і жінками. У складі багато незамінних речовин: селен, цинк, вітаміни Е і С. Крім користі для репродуктивної системи препарат має ще і благотворний вплив на зовнішність: зміцнює волосся, нігті, очищає шкіру.

    З мінусів — ймовірність алергії і необхідність для повноти впливу приймати інші комплекси.

    Профертил

    Австрійський препарат, дія якого спрямована на покращення роботи репродуктивної системи. Може застосовуватися і жінками теж, містить майже всі необхідні в період планування вагітності речовини, підвищує якісні характеристики сперми, робить потенцію краще. До мінусів відносять відсутність у препараті вітаміну С, високу вартість і ймовірність алергічних реакцій.

    Протипоказання і побічні ефекти

    Не рекомендується прийом вітамінних комплексів чоловіком, якщо є наступні захворювання:

    • важкі патології печінки і нирок;
    • туберкульоз в активній стадії;
    • виразка шлунка;
    • злоякісні пухлинні утворення.

    Що стосується побічних реакція організму, то при правильному дозуванні всі вітамінні комплекси переносяться добре. Але при індивідуальній чутливості до компонентів можуть зустрічатися наступні прояви:

    • алергія;
    • нудота;
    • слабкість;
    • печія;
    • дратівливість;
    • безсоння.

    Увага: якщо після прийому вітамінного препарату ви відчули якісь неприємні симптоми, необхідно припинити прийом засобу, та звернутися до лікаря за повноцінною заміною.

    Отже, ми дізналися, які вітаміни необхідні чоловікові перед зачаттям дитини. Як бачите, дбати про здоров’я у цей відповідальний період важливо не тільки майбутній мамі, але і татові теж. Роль чоловіка в зачатті — і не можна скидати даний факт з рахунків. Проконсультуйтеся з лікарем, пропийте курс призначених вітамінів — народження здорового спадкоємця в цьому разі станеться з куди більшою ймовірністю.