Які вітаміни треба пити для росту волосся: найкращі способи

Волосся завжди були одним з кращих прикрас слабкої статі. Вони є показником здоров’я, правильного харчування, і в цілому, жіночої доглянутості. Зазвичай шампуні та інші засоби не в змозі допомогти відновити вже пошкоджені локони. Кращим рішенням проблеми стане вживання потрібних їм вітамінів, вони допоможуть коріння зміцніти і активують ріст нових волосяних цибулин. Вітаміни можна знайти в аптеках, але які саме? Давайте це з’ясуємо.

Зміст:

  • 1 Які вітаміни сприяють зростанню волосся
  • 2 Які кошти можна знайти в аптеці
    • 2.1 Перфектил
    • 2.2 Вітаміни lady’s Formula
    • 2.3 Засіб Алфавіт
  • 3 Маски для волосся з вітамінами
    • 3.1 Маска з вітаміном А і цибульним соком
    • 3.2 Вітамінна маска для активації росту

Які вітаміни сприяють зростанню волосся

Які вітаміни треба пити для росту волосся: найкращі способи

Вітамін В

Для початку потрібно розглянути способи покращення стану ваших фолікул. Якщо коріння будуть правильно харчуватися, волосся будуть виглядати набагато краще. Однак вітаміни можна отримувати не тільки з медичних препаратів, але і з їжі.

Вітаміни групи В, відповідальні за ріст волосся. Вони допомагають крові нормально циркулювати, відкриваючи цим шлях кисню до коренів, тим самим активує ріст.

Якщо у вас нестача вітаміну В6, відбувається погіршення кровообігу, шкіра на голові стає сухою і виникає свербіж, лупа. Такий стан може виправити прийом в їжу таких продуктів як: риба, банани, яєчні жовтки. Наприклад, щоб відновити ламкі локони, потрібно поліпшити баланс пантотенової кислоти в організмі. Вона присутня в дріжджах, ікрі, молочних продуктах.

Також активують процеси росту вітаміни В10 і В12, якщо їх вживати з фолієвою кислотою. Тим самим ви запобіжите появі сивого волосся, а також прискорите їх зростання.

Перелік продуктів, які містять ці речовини:

  • гречана крупа
  • яйця
  • риба
  • куряче м’ясо
  • кукурудза
  • зелені овочі
  • горіхи

Всі ці продукти дуже корисні для волосся, їх бажано вживати щодня. З-за недостатньої кількості вітаміну можуть виникнути хвороби шкіри на голові, посічені кінчики, суха шкіра та шерсть, а також дуже повільне зростання. Зрозуміло, не кожна людина може приймати весь цей список щодня, для цього і придумали комплекси вітамінів.

Найкращі засоби будуть містити в собі:

  • фолієва кислота
  • біотин
  • пантенол
  • піридоксин

Оптимально, коли всі вони містяться в одному препараті.
Крім вітаміну В волоссю необхідний також вітамін А, він же ретинол, він же бета каротин, крім нього, вітаміни С і Е, аскорбиновые кислоти і токоферол.

Всі ці елементи і корисні речовини ви можете знайти у вітамінних комплексах, які продаються в аптеках.

Які кошти можна знайти в аптеці

Одним з найбільш відомих комплексів є Ревалід, в ньому присутній необхідний комплекс вітамінів, а також амінокислот, за рахунок яких активується зростання волосся і нігтів.

Для досягнення помітних результатів, використовувати його потрібно не менше 2-х місяців, по 1 капсулі три рази на день.

Перфектил

Які вітаміни треба пити для росту волосся: найкращі способи

Вітаміни для волосся

Є відмінним вітамінним комплексом:

  • через місяць використання помітний швидке зростання
  • у його складі є майже всі потрібні мікроорганізми і мінеральні речовини, які потрібні для зміцнення здоров’я і поліпшення росту волосяного покриву

Як приймати:

  • приймати потрібно 1 капсулу на день під час їжі, запивати водою
  • не приймати на голодний шлунок
  • засіб є досить сильним, тому правильно дотримуйтесь дозування

Вітаміни lady’s Formula

  • якісний комплекс до складу якого входить величезна кількість мінералів і інших корисних елементів
  • покращує швидкість зростання
  • допомагає при сухій шкірі
  • допоможе зміцнити нігті і волосся

Засіб Алфавіт

  • добре впливає на стан організму загалом
  • активує ріст волосяного покриву, і позитивно впливає на їх зовнішній вигляд

У препараті поєднується більше кількість різних вітамінів, з цієї причини складається з трьох типів таблеток, кожна з них включає різні компоненти, які дають користь при вживанні одночасно всіх таблеток. На думку фахівців, це допомагає краще засвоюватися вітамінами і мінералами.

Приймати препарат слід протягом 3-4 тижнів, дивлячись який на цих термінах буде результат. Зазвичай люди помічають позитивні зміни через 2 тижні.

Вітамінний комплекс Пантовигар також належить до відновних:

  • до складу входять вітаміни, амінокислоти, цистеїн і кератин
  • ефективно бореться з випаданням локонів

Біотин — засіб допомагає відновитися після лікування різних захворювань, особливо, якщо в ході лікування приймав антибіотики або гормональні препарати.

Фітовал — проводиться в капсулах, що позитивно впливає на корені волосся, відновлює баланс біологічних речовин в організмі.

Селецин — якщо стан волосся погіршився через численних стресових ситуацій, цей засіб вам відмінно підійде.

Эвисент, Віта-шарм, Аурита теж є універсальними засобами, якими можна користуватися досить тривалий час.

Великий вміст вітамінів, білків, амінокислот допоможе вам привести волосся в порядок за дуже короткі терміни, за пару тижнів ви помітите вже результат, зростання волосся помітно прискориться, а також поліпшиться загальний стан організму і волосся, зокрема.

Які вітаміни треба пити для росту волосся: найкращі способи

Поліпшення росту волосся

Кожен з вітамінних комплексів або окремих препаратів працюють по-різному, індивідуально для кожної людини, щоб напевно дізнатися, які конкретно вітаміни потрібні вам потрібно проконсультуватися з фахівцем трихологом. Незважаючи на це, вітаміни корисніше отримувати з їжі, ніж з препаратів.

Звичайно для цього необхідно якісне повноцінне харчування:

  • Ви повинні харчуватися овочами і фруктами, вживати горіхи, мед, яйця, молочні продукти і, звичайно ж, зелень протягом усього року.
  • У зимовий час року необхідно вживати в їжу квашену капусту, вівсяні каші, м’ясо, жирну рибу.
  • Їжа — це добре, але не потрібно забувати випивати достатню кількість води, саме води, а не чай, каву або газовану воду. Потрібно випивати близько 2х літрів очищеної води щодня.

Стан вашого здоров’я дуже впливає і на стан шевелюри, особливо її вигляді. Привести волосся в гарний стан не важко, якщо включити в своїй раціон необхідні вітаміни, про яких ми поговорили.

Маски для волосся з вітамінами

Які вітаміни треба пити для росту волосся: найкращі способи

Домашні маски для волосся

Ефект від прийняття вітамінних комплексів може покращитися, якщо поєднати його з зовнішніми впливами. Нам допоможуть спеціальні маски для волосся, які призначені для прискорення росту волосся.

Якраз з цієї причини комплекси вітамінів складаються не тільки з таблеток, виробляють також певні шампуні і кондиціонери.

Ми розглянемо іншу можливість прискорення зростання – це маски, які можна приготувати в домашніх умовах, до їх складу будуть додані вітаміни. Звичайно, домашні маски можуть бути не такі ефективні, як вже готові засоби, що продаються в магазинах, але не так «вдарить» по ваших фінансів.

Маска з вітаміном А і цибульним соком

Дана маска матиме позитивний вплив на цибулини волосся, поліпшить кровообіг в шкірі голови, а також принесе безліч поживних компонентів, з допомогою яких збільшиться швидкість росту.

Щоб домогтися швидкого ефекту, потрібно робити маску близько 30 разів, бажано через день. Не рекомендуємо тим, у кого суха і чутлива шкіра.

Склад:

  • рицинова олія – 1 столова ложка того й іншого
  • вітамін А у вигляді масла – 6 крапель
  • гіркий перець (настоянка) – 1 столова ложка
  • цибульний сік – також 1 столова ложка
  • яєчний жовток – 1

Все це потрібно перемішати і нанести на волосся, обернувши голову рушником. Через 30 хвилин можна змити водою, додавши в неї лимонний сік.

Вітамінна маска для активації росту

Ця маска є живильним, сприяє прискоренню росту волосся за рахунок насичення коренів поживними речовинами. Волосся стануть помітно красивіше, більш зволоженими і, звичайно, будуть швидше рости.

Склад:

  • Вітаміни А і Е у вигляді масла, вітамін В3 – половина столової ложки кожного з них
  • лляне масло – 2 столові ложки
  • настоянка женьшеню – 1 ст. ложка
  • яєчний жовток – 1-2, дивлячись якої довжини волосся

Все це потрібно добре розмішати, нанести на корені волосся. Замотати голову рушником, через годину промити водою.

Крім цього, для підтримки хорошого стану волосся, організму потрібні різні мікроелементи, наприклад, сірка, залізо, кремній, цинк, магній, мобільний, фосфор. Але вітаміни все ж кращий стимулятор росту і зміцнення.