Зелений чай підвищує або знижує тиск: як впливає на гіпертоніків

Зміст статті:

  • 1 Підвищує тиск зелений чай
  • 2 Думку медиків
  • 3 Як правильно заварювати

Найпопулярнішими напоями на земній кулі вважаються кава і чорний чай, їх люблять за смакові якості і підбадьорливі, тонізуючі властивості.

Але останнім часом став не менш популярним є зелений китайський чай. Чи можна пити його при гіпертонії, чай підвищує або знижує тиск ? Відповідь на це питання хвилює кожну людину, у якого підвищений артеріальний тиск.

Одні кажуть, що зелений чай знижує АТ, пити його можна і навіть потрібно при підвищеному артеріальному тиску, ніякої шкоди тут немає.

Інші ж дають відповідь, що навпаки, зелений чай збільшує ПЕКЛО, і пити його у великих кількостях не варто. Хто правий і чому існують такі протилежні думки в даному питанні? Відповідь — нижче.

Підвищує тиск зелений чай

Зелений чай підвищує або знижує тиск: як впливає на гіпертоніківКорисні властивості зеленого чаю пуер давно використовуються на Сході в медицині для лікування і профілактики різних захворювань. Але він може нанести шкоду, якщо неправильно приготований.

Доброчинна дія цього напою можна звести до нуля в одну секунду, просто заливши її окропом. І це не єдині тонкощі приготування і вживання зеленого чаю.

Яку дію надає зелений чай на організм людини і який чай знижує тиск:

  • Зелений чай містить вітамін С, а значить знижує прояви застуди і зміцнює імунітет, його можна використовувати як антиоксидант для профілактики ракових захворювань і передчасного старіння організму людини.
  • В цьому напої є катехіни, дубильні речовини, користь яких неоціненна при бактеріальних інфекціях.
  • Листя зеленого чаю, як і чорний, багаті кофеїном і таніном – з одного боку, вони надають судинорозширювальну дію. Але це не означає, що він завдає шкоди від цих властивостей є і користь, так як стінки судин тонізуються і зміцнюються.
  • Зелений чай багатий вітамінами групи В – а це величезна користь для пацієнта, страждаючого патологіями нервової системи.
  • І це далеко не всі корисні властивості зеленого чаю. Якщо міцний чорний чай однозначно не рекомендований при високому тиску, він може завдати великої шкоди, то зелений – навпаки, в цьому випадку, зелений чай знижує тиск . Багато хто навіть рекомендують його пити для лікування високого тиску.

    Дати однозначну відповідь на питання, зелений чай при гіпертонії збільшує ПЕКЛО чи може його зменшити, можна. Тому що його дія залежить від температури напою і способу заварювання. Будь міцний, гарячий чай, зелений, чорний або трав’яний, однозначно підвищує тиск. Слабка заварка може знизити тиск – зелений чай пуер в тому числі. Тут можна ще згадати і про те, що м’ята знижує тиск.

    Зелений чай підвищує або знижує тиск: як впливає на гіпертоніківТак яке ж дію зеленого чаю при гіпертонії, користь від нього або шкоду, підвищує тиск або знижує його? Речовини, що містяться в зеленому чаї, кофеїн, теофілін, катехіни і теобромін, що інтенсивно впливають на кору головного мозку і судини, навіть якщо людина випила всього одну чашечку цього напою.

    Користь для здорової людини виявиться майже відразу ж – він відчує приплив бадьорості і сил, заряд енергії та позитиву. Але цей ефект короткочасний. Через півгодини-сорок хвилин всі показники повернуться до норми. Гипертонику чашка зеленого чаю пуер теж не принесе шкоди. Судини розширяться, і з однієї сторони це буде сприяти підвищенню артеріального тиску.

    Але з іншого боку, стимулюється кровообіг, периферійний опір судин знизиться, а значить, і артеріальний теж. Ще одна користь від зеленого чаю пуер при високому тиску – він діє як сечогінний, тобто, допомагає очистити судини від шлаків і позбутися від зайвої рідини в організмі, яка також може провокувати сильні набряки і скачки артеріального тиску.

    А ось для гіпотоніків зелений чай, гарячий або холодний, сильний чи слабкий, принесе явний шкоду – навіть після однієї порції вони можуть відчувати погіршення самопочуття. При підвищеному ж артеріальному тиску не міцно заварений зелений чай пуер можна вживати скільки завгодно, обмежень немає.

    Якщо хочеться з допомогою зеленого чаю підтримувати артеріальний тиск в нормі, його треба пити постійно, по кілька чашок в день.Хороший зелений чай пуер робить кров рідшою і тим самим діє профілактично при загрозі інфаркту або інсульту, попереджає розвиток атеросклерозу і утворення тромбів.

    На думку медиків

    Зелений чай підвищує або знижує тиск: як впливає на гіпертоніківЯкі ж чаї буде правильним вживати при гіпертонії, щоб не завдати своєму здоров’ю ще більшої шкоди? Незалежно від сорту слід купувати тільки чай пуер – то є, без добавок і ароматизаторів.

    Якщо, звичайно, поставлена задача – не завдати шкоди і отримати лікувальний ефект від цього напою.

    Всі чаї повинні бути натуральними і якісними, бажано при цьому не лінуватися і заварювати чай пуер в чайнику, а не використовувати пакетовані. Тільки в цьому випадку вони принесуть користь, а не шкоду.

    Але при цьому важливо звертати увагу і на концентрацію напою. Для гіпертоніків чаї, заварені за принципом «одна ложка заварки на одну чашку», можуть виявитися дуже міцними.

    Щоб випадково не заподіяти собі шкоду, завжди краще розводити чаї теплою кип’яченою водою. Дуже корисні при високому артеріального тиску чаї зелених сортів, присмачені натуральним медом.

    Мед теж може короткочасно знижувати показники тиску та сприяє виведенню зайвої рідини і шлаків з організму. А, крім того, це просто смачно. Але читачеві все ж потрібно знати, як мед впливає на тиск.

    Як правильно заварювати

    В Японії та Китаї заварювання чаю, як і саме чаювання – цілий ритуал, який проводиться за суворими правилами. Гейші проходять спеціальне навчання техніці заварювання зеленого чаю, освоїти її хоча б у загальних принципах не завадить кожному, хто хотів би насолоджуватися смачним і здоровим напоєм.

    Отже, для приготування чаю знадобиться:

    • Сухий чайник;
    • Суха ложечка;
    • Гаряча вода;
    • Якісний листовий зелений чай.

    Дуже важливо: температура води повинна бути не більше 80 градусів, окріп використовувати категорично не можна, він миттєво ліквідує всі корисні речовини, містяться в листочках зеленого чаю.

    Техніка заварювання справжнього зеленого чаю наступна:

  • Прогріти чайник і засипати в нього 2-3 ложки заварки.
  • Залити гарячою водою (температура, як і було сказано, не більше 80 градусів), і одразу ж цю воду злити.
  • На одну ложечку сухого листя зеленого чаю потрібно взяти 150 мл води, якщо на упаковці з чаєм не вказані інші пропорції.
  • Чай заливається повторно водою в зазначеному обсязі, зазначеної температури.
  • Чайник накривається кришкою, тепер потрібно дати напою настоятися – достатньо буде трьох-чотирьох хвилин.
  • Наполягати зелений чай занадто довго не рекомендується – він стане занадто міцним і придбає неприємну гіркоту. Смак може врятувати мед, але для гіпертоніків такий чай все одно буде шкідливий – його буде треба розводити теплою водою. Що стосується температури чаю, то принципового значення вона не має.

    Вважається, що гарячий зелений чай підвищує АТ, а холодний знижує. Але це відбувається не з-за властивостей самого чаю, а просто тому, що будь-гарячий напій діє як судинорозширювальний – це незначний і короткочасний ефект. Набагато важливіше все-таки температура води при заварюванні чаю.

    Деякі практикують і інший цікавий спосіб заварювання чаю: заварка поміщається в чайник, залити теплою водою, після чого чайник потрібно поставити на сонце – місце вибирається так, щоб сонячні промені добре прогрівали чайник протягом 2-3 годин. Цей спосіб довгий – але деякі стверджують, що чай набуває неповторний аромат і смак. Відео до цієї статті розповість, чому потрібно і корисно пити зелений чай.