Потіючі, ганебні і при цьому холодні ноги – проблема, яка призводить не тільки до фізичного дискомфорту, але й до соціальної відчуженості.

З питанням «чому потіють і неприємно пахнуть ноги, і як з цим боротися» не прийнято звертатися до друзям і подругам. Та що там друзі – не кожен піде з такою проблемою до лікаря. Чи є насправді чого соромитися?

Спітнілі ноги – хвороба або особливість організму?

Не потіють лише мертві. Вираз похмуро, але воно ідеально характеризує здатність людини до потовиділенню. Це природна функція людського організму носить локалізований характер – люди найбільше потіють в області пахв, на руках і на ступнях. А ось якою мірою – це вже залежить від особливостей організму, спадковості або наявності певних захворювань.

Причини підвищеної пітливості ніг:

  • Недостатня гігієна. Відмова від вечірнього обмивання втомлених ніжок часто призводить до того, що вже на наступний день потові залози починають працювати в посиленому режимі, а ноги – мерзнути і неприємно пахнути. Переглянете свої погляди на принципи гігієни, і питання «чому пітніють ноги?» можливо, відпаде сам собою.
  • Неправильні «одежинки» для ніжок – надто вузькі туфлі, дерматинові черевики, гумові чоботи, шкарпетки та колготи з синтетики. Ви все це носите постійно? Не дивуйтеся, що ваші ноги реагують на подібні «знущання».
  • Спадкова гіперсекреція потових залоз ніг – така фізіологічна особливість найчастіше передається по чоловічій лінії.
  • Гормональні збої епізодичного характеру – під час клімактеричного періоду у жінок або при настанні статевого дозрівання у підлітків. Особливе лікування в цьому випадку не потрібно, достатньо щоденної ретельної гігієни – з настанням стабільності в гормональному фоні підвищена пітливість, як правило, проходить.
  • Ендокринні захворювання, захворювання нервової системи і навіть злоякісні пухлини. Тривогу можна починати бити і при зміні запаху поту з нейтрального на різкий і неприємний. Потім на поверхню шкіри виводяться відпрацьовані речовини і токсини, якщо ними організм «перевантажений», ваше тіло відразу ж просигналізує про це.

Візит до дерматолога не відкладайте, якщо ви упевнені, що з гігієною, взуттям і спадковістю все в порядку, ви не підліток і не жінка в клімактеричному періоді. Призначивши відповідні аналізи, він визначить, чому потіють і пахнуть ноги і підкаже, як з цим боротися.

Неприємний запах ніг – грибок атакує

Грибок – це окрема тема для розмови, з якої також необхідно звернутися до дерматолога. Тільки він зможе визначити тип грибка, призначити ефективні протигрибкові засоби і антибіотики.

Захворювання проявляється підвищеною пітливістю ніг, почервоніннями, тріщинами між пальців, лущенням, свербінням і дуже неприємним запахом – грибки харчуються частинками тканини, а продукти їх життєдіяльності пахнуть, на жаль, гірші, травневої троянди. І немає ніякої надії, що розрекламований крем від запаху і пітливості ніг допоможе впоратися з цією проблемою.

Не думайте, що грибкову інфекцію ваш організм переможе завдяки внутрішнім силам. Якщо грибок не лікувати, захворювання переросте в небезпечне захворювання – екзему, впоратися з якою набагато складніше.

Стережіться грибка! Не носити чуже взуття. Внутрішню поверхню знову купленої пари обробляйте розведеним з водою оцтом в пропорції 1:1, соком лимона, 25 %-м формальдегідом або придбайте для цих цілей недорогі аптечні засоби. Не забувайте про тапочки в басейні аквапарку.

Не дайте бактеріям зіпсувати вам життя

Вологе середовище і омертвевшая шкіра – ідеальний «розсадник» бактерій, які викликають пітливість і неприємний запах. Щоб не пітніли ноги, іноді досить дотримуватися основних правил гігієни:

  • Мийте ноги з звичайним туалетним милом щодня. Не лінуйтеся нахилятися і відтирати на ступнях і п’ятах пемзою, теркою або щіткою омертвілу шкіру – «притулок» шкідливих бактерій.
  • Витирайте ноги насухо, приділяйте особливу увагу місцям між пальцями.
  • Вирішуєте проблему, як позбутися від пітливості і від запаху ніг? Міняйте панчохи, колготки або шкарпетки кілька разів в день. Найкраще затримує вологу на ногах (що небажано) синтетика. Виняток становлять спеціальні гігроскопічні тканини.
  • В ідеалі взуття, яка була надіта, необхідно дати дводенний відпочинок. У «відпочиваючих» пару вкладайте спеціальні засоби для вбирання вологи.
  • Підбирайте взуття за розміром і з урахуванням вашої фізіологічної особливості – шкіряну або з «дихаючих» тканих матеріалів. Устілки з часом стали неприємно пахнути? Обробіть їх за допомогою засобів, описаних вище, або повністю замініть.
  • Наносьте засіб від пітливості ніг (спеціальний антиперспірант з аптеки) на чисті ноги ввечері, а вранці присипайте місця між пальцями на ступнях тальком або порошком борної кислоти.

Не користуйтеся антиперсперирующими засобами постійно. Використовуйте народні засоби, щоб привести секрецію потових залоз ступень в норму.

А що радять в народі?

Гігієною не обійтися, якщо мова йде про сильній пітливості ніг. Обов’язково поцікавтеся, що можна робити в домашніх умовах з цією проблемою.

  • Ванночки з дубової кори або лаврового листа. Кора купується в будь-якій аптеці, лавровий лист – в будь-якому продовольчому магазині. На 3 літри окропу кидають 20 листочків лавра або 100 грам кори. Воду з листом відставляють відразу і настоюють півгодини, кору кип’ятять на повільному вогні стільки ж. В остиглому до комфортної температури відварі тримають ноги від 20 до 30 хвилин. Якщо немає серйозних внутрішніх проблем, то питання «ноги сильно потіють і пахнуть, що робити?» вас перестане турбувати вже через тиждень.
  • Незручно ходити з борною кислотою в шкарпетках? Або на дворі спекотне літо, і панчохи або шкарпетки взагалі не актуальні? Використовуйте з ранку іншу кислоту для профілактики розвитку бактерій – лимонний сік, яблучний або розведений 1:5 звичайний столовий оцет, протирайте зовнішньою стороною ступні кірки лимона.
  • Столова сода і сіль – незмінні помічники в боротьбі з бактеріями. Застосовують розчин – чайна ложка кошти на склянку води. Вранці і ввечері вмивати содовим або соляним розчином ноги, насухо витирайте (після солі спочатку обполіскуйте).

Нехай ваші ноги будуть завжди сухі, а їх запах не турбує ні вас, ні ваших близьких, колег і знайомих. Насолоджуйтесь усіма аспектами життя без обмежень зі здоровими ступнями!