Другий підборіддя не йде нікому, і тим не менш багатьом з нас доводиться “носити” це “прикраса”. Чому з’являється друге підборіддя і чи можна від нього позбутися, не застосовуючи радикальні методи, так би мовити, не виходячи з дому?
Причини появи другого підборіддя
На формування другого підборіддя впливають, в основному, два чинники – зайва вага і обвисання шкіри і підшкірних тканин, що проявляється з віком. Тобто, даний дефект зовнішності властивий не тільки повним людям.
Чи можна позбутися від другого підборіддя “домашніми засобами?
Як правило, позбавитися від “зайвого” підборіддя швидко в домашніх умовах цілком реально. Якщо ви, звичайно, проявіть терпіння і наполегливість.
Найперша і основна рекомендація, яку необхідно дотримуватися у разі, якщо у вас є надлишкова вага – схуднути! Адже часто одна тільки розставання із зайвими кілограмами може вирішити проблему другого підборіддя. Заодно ви позбудетеся і від інших неприємностей зі здоров’ям і зовнішнім виглядом, викликаних повнотою.
Якщо ж причина появи другого підборіддя криється у втраті еластичності шкіри, підшкірних тканин і м’язів підборіддя, вам не обійтися без вправ для відновлення тонусу даної зони. Виконуйте наступні 9 вправ кожен день, роблячи по декілька повторів, і результат не змусить себе чекати.
Вправи з позбавлення від другого підборіддя
Обхопіть нижню щелепу з двох боків великим і вказівним пальцями, злегка натискаючи. Створіть опір м’язів, одночасно “проштовхуючи” підборіддя вперед і стримуючи його пальцями. Виконуйте вправу протягом 30 секунд.
Крім вправ, позбутися від другого підборіддя допоможе дотримання наступних шести рекомендацій.
Рекомендації по боротьбі з другим підборіддям
1. Робіть маску з яєчного білка.
У яєчному білку міститься маса поживних речовин, а, крім того, він сприяє підтяжки шкіри. Наносьте білок сирого яйця на область підборіддя раз в два тижні.
2. Пийте зелений чай.
Один з факторів, що впливають на утворення другого підборіддя – надлишок рідини в організмі. Зелений чай володіє сечогінною дією і допомагає позбавитися від зайвої “води”. Крім того, зелений чай підсилює обмін речовин і сприяє більш ефективному спалюванню жирів, а, значить, і схудненню.
3. Жуйте жувальну гумку.
Жувальна гумка – відмінний тренажер для м’язів нижньої частини обличчя. Якщо застосовувати її кілька разів протягом дня, це допоможе тримати потрібні лицьові м’язи в тонусі, і таким чином “підтягнути” підборіддя. Жуйте жувальну гумку кожного разу після їжі, але не занадто довго, інакше можна нашкодити шлунку.
4. Наносити на область підборіддя масло зародків пшениці.
Про користь зародків пшениці для здоров’я сказано чимало, проте не всі знають, що силу проростків можна використовувати і на благо нашої шкіри. Олія з зародків пшениці є джерелом “корисностей”, серед яких вітамін E, що відповідає за еластичність і пружність шкіри. Кожен вечір перед сном нанесіть масло зародків пшениці на область підборіддя. Ефект проявиться через декілька тижнів.
5. Сидіть прямо.
Багато хто з нас проводять більшу частину дня, сидячи за столом. Саме в цей час створюються сприятливі умови для формування другого підборіддя. Сидіть рівно, тримайте голову прямо або в трохи піднятому положенні (не витягайте шию), не опускайте її низько над столом. Правильна поза за столом, по-перше, допоможе зробити другий підборіддя менш помітним, а, по-друге, зміцнить щелепні м’язи і буде перешкоджати відкладенню жиру під підборіддям. Подбайте про те, щоб ваше робоче крісло було зручним і забезпечувало анатомічну підтримку спині.
6. Спите в правильному положенні.
Якщо ви звикли спати на боці, візьміть за правило тримати голову не строго паралельно подушці, а трохи повертаючи обличчя вгору. У такому положенні м’язи підборіддя будуть злегка натягатися. Однак не перестарайтеся – вам повинно бути комфортно.
Як будь-яку справу, в якому ви хочете домогтися успіху, боротьба з “зайвим” підборіддям передбачає послідовність і наполегливість. Визначте для себе, коли саме протягом дня, вам буде зручніше всього виконувати вправи і рекомендації по позбавленню від цього прикрого дефекту зовнішності, не відступайте від свого плану, і незабаром ваш профіль порадує вас своєю красою і чіткістю ліній!