Що робити, якщо на ногах дуже суха шкіра?

Проблема дуже сухої шкіри на ногах зовсім не рідкість, і питання, що робити з такою неприємністю, хвилює той чи інший період життя більшість жінок. Навіть якщо свербіж і лущення шкірних покривів з’являється тільки взимку, це не означає, що їх потрібно ігнорувати або терпляче чекати, коли все пройде само собою. Швидше беріть свої «ноги в руки» і починайте діяти!

Проводимо розслідування

В проявів сухості шкіри (причому не тільки на ногах) є свій медичний термін – «ксероз». Якщо зовсім по-простому, то проблема виражається в недоліку особливих речовин, які повинні вироблятися сальними залозами. З-за відсутності природного «мастила» шкіра не захищена, і будь-які зовнішні впливи призводять до її запалення, лущення і розтріскування.

Як і у будь дерматологічній проблеми, у ксероза на ногах є свої причини. Усуньте їх, і, можливо, ви назавжди розпрощалися з подібними неприємностями.

Оглядаємось навколо

В першу чергу зверніть увагу на зовнішні подразники:

  • Що робити, якщо на ногах дуже суха шкіра?Перепади температури. Ксероз не даремно називають «зимовим сверблячкою» – пересушене повітря всередині приміщень і холоднеча зовні не кращим чином впливають на стан епідермісу. Вихід – утеплювати ноги при виході на вулицю і стежити за мікрокліматом вдома і в офісі.
  • Надлишок ультрафіолету. На відкритому сонці, як на сковорідці, наше тіло втрачає таку необхідну вологу, а шкіра на ногах стає суха і лущиться.
  • Синтетичний і тісний одяг. Фраза «краса вимагає жертв» у цьому випадку явно суперечить здоровому глузду, якщо в тісних жіночі шкіра перестає дихати. Як результат, отримуєте водний дисбаланс, сухість і свербіння.
  • Хлорована вода. Цей пункт стосується в першу чергу тих, хто багато часу проводить в басейні. Щоб користь від плавання не оберталася неприємностями з кінцівками, не забувайте ретельно змивати залишки хлору в душі, а після відразу ж наносити зволожуючий крем на шкіру.
  • Неправильна депіляція. У боротьбі з непотрібними волосками застосовуєте не дуже гостру бритву або орудуєте нею не дуже акуратно? У цьому випадку зрозуміло, чому шкіра на ногах лущиться і суха – вона просто реагує на не дуже дбайливе до неї ставлення.

Щось не так зсередини

Прояви ксероза (в тому числі і на ногах) не завжди обмежуються зовнішніми подразниками, причини можуть ховатися і всередині нас:

  • Неправильне харчування. Відсутність в раціоні «вітамінів краси» – A та E, а також цинку – прямий шлях до дерматологічних проблем. Якщо поза сезону у вас немає можливості вживати продукти, в яких вони містяться, заповните їх недолік спеціальним комплексом з аптеки.
  • Порушення гідробалансу. Дотримуйтеся рекомендацій дієтологів випивати води не менше ніж 1,5 літри в день.
  • Недостатня циркуляція крові. Її можуть викликати як сидяча робота, так і порушення в роботі серцево-судинної системи. Наслідок – поганий обмін речовин і перебої в роботі сальних залоз. Вихід – регулярні загартовуючі заходи, заняття спортом, при сидячій або стоячій роботі – часта зміна положень тіла.

Причиною появи підвищеної сухості ніг можуть бути також вікові зміни в організмі або захворювання – псоріаз, дерматит, екзема. У першому випадку достатньо вчасно поповнювати запаси води в організмі і застосовувати «правильні» косметичні засоби. У другому (якщо усунення всіх перерахованих вище причин не зменшили проблему треба обов’язково звернутися до дерматолога.

Що робити, якщо на ногах дуже суха шкіра?

Якісь особливі процедури жінки звикли проводити головним чином на обличчі і волоссі. Ще, буває, вони ручки свої побалують, але от про області нижче колін найчастіше забувають. А між тим нескладні правила допоможуть шкірі ваших ніг придбати гладкість і позбутися від неприємного свербіння. Головне – дотримуватися послідовності дій і проявляти старанність.

Доглядаємо у ванній…

  • Якщо ваші ноги сверблять нижче колін і шкіра дуже суха, зменшіть температуру води при митті – від гарячої природна захист змивається набагато швидше. Приймайте душ або ванну не більше ніж по 15 хвилин.
  • Можливо, вся справа в «агресивному» складі вашого гелю для душу або бруска антибактеріального мила? Спробуйте змінити їх на більш щадні косметичні миючі засоби, з зволожуючими маслами і кератином. У разі необхідності обмывайтесь водою, застосовуючи мило тільки на окремих ділянках тіла.
  • Періодично (не частіше, ніж раз на тиждень) користуйтеся щадними отшелушивающими засобами. Добре діє цукровий скраб. Остерігайтеся перестаратися – у випадку з пошкодженою шкірою краще «недо» ніж «пере».

… і після неї

  • Що робити, якщо на ногах дуже суха шкіра?Після прийняття ванни або душа не тріть ноги рушником до почервоніння – просто злегка промокніть їх.
  • Розпарена шкіра – ідеальний «плацдарм» для нанесення зволожуючого крему. Поліпшите його складу, додавши кілька крапель вітамінів A і E або ефірних масел насіння моркви, пачулі, сандалове дерево.
  • Замість косметичних засобів ви можете з успіхом використовувати оливкова, лляна або мигдальне масло – вони наситять шкіру такими необхідними їй вітамінами. Наносьте його на ноги (а можете і на все тіло) легкими масажними рухами (напрямок – знизу-вгору). Залиште вбратися на 2-3 хвилини, приберіть надлишки паперовим рушником. Після таких дій питання, як боротися з сухою шкірою на ногах, вас вже довго не буде хвилювати.
  • Приймати ванну ще немає необхідності, а вже відчуваєте свербіж і печіння? Не поспішайте зволожувати болючі місця з допомогою крему або олій – їх ефективність не розпареній шкірі буде близька до нуля. Оберніть ноги нижче колін змоченими в теплій воді бавовняними серветками на 5-10 хвилин, тільки після цього використовуйте косметичні засоби.

Постійне використання масел (особливо після гоління) може блокувати волосяні фолікули. В результаті від однієї проблеми позбудетеся, а іншу (врослі волоски на ногах) придбаєте. Чергуйте масла і зволожуючі креми, щоб такого не сталося.

Побалуйте ніжки «смачненьким»

Двічі в тиждень після ванни влаштуйте своїм ніжкам «бенкет» із звичайної сметани. Кілька крапель вітаміну A або E перетворять цей кисломолочний продукт в ідеальну зволожуючу і живильну маску для сухої шкіри. Потримайте її на ніжках хвилин 20, після чого не змивайте, а витріть паперовими серветками або рушником. При необхідності одягніть бавовняні піжамні штани.

Якщо вас турбує дуже суха шкіра на ногах, тепер ви знаєте, що робити нескладні поради та рекомендації напевно допоможуть виглядати бездоганно завжди!