Дієта по групі крові 1 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Завдяки численним дослідів і спостережень, американський лікар створив унікальну схему вибору продуктів. У цій статті розглянемо сутність цієї системи, а також розберемо дієту по групі крові 1 позитивної і таблицю продуктів для жінок.

Кожен людський організм унікальний, він володіє властивими виключно йому особливостями, а також однієї з чотирьох груп крові. Певна група може впливати на функціонування травної системи, імунітет, наявність хронічних захворювань і роботу організму в цілому.

Не так давно фахівцями була відкрита взаємозв’язок особливостей крові та схеми живлення. Вперше про спеціальному харчуванні заговорили в Сполучених Штатах Америки, завдяки дослідженням лікаря Пітера д’адамо. Аналізуючи вплив продуктів харчування на здоров’я пацієнтів, він виявив певні закономірності.

Суть дієти з групи крові (1 позитивна): таблиця продуктів, протипоказання

Пітер д’адамо в процесі своїх спостережень помітив, що деякі продукти харчування впливають на людей по-різному. Для одних пацієнтів вони підходять ідеально, в інших викликають дискомфорт, а третім і зовсім протипоказані. Неправильне харчування в результаті позначається на здоров’я і самопочуття людей, а також на наявності або відсутності зайвої ваги.

Таку залежність від щоденного раціону американський лікар пов’язав з різними групами крові. На його думку, раніше за всіх людей об’єднувала одна група крові, перша. Первісні мисливці харчувалися переважно м’ясом, і їх організм був чудово пристосований для цього. З розвитком суспільства, появою домашніх тварин і землеробства, стали змінюватися і смакові пристрасті стародавніх людей.

Одночасно з цим з’являлися інші групи крові, більш пристосовані до рослинного або молочному раціону.

Згідно з розглянутою системою живлення, сучасні нащадки давніх народів повинні харчуватися тими продуктами, які сприяли появі саме їх групи крові. Тому для кожної людини є найбільш підходящі продукти, нешкідливі і завдають організму шкоди. Знаючи основні продукти, які підходять для кожної групи крові, можна скласти щоденний раціон, який буде сприятливо впливати на організм.

У разі індивідуальної непереносимості того чи іншого продукту, його з легкістю можна замінити іншим, так як список замінників досить великий.

Розроблена американським лікарем система не є дієтою, а певним підходом до харчування, що передбачає не постійні обмеження, а специфічні поєднання продуктів.

Перед тим, як почати використовувати дієту по групі крові 1 позитивною, таблиця продуктів для жінок і меню повинні бути узгоджена з лікарем. Так як при наявності певних хронічних захворювань, існують свої обмеження в харчуванні. Деякі продукти можуть викликати загострення та призвести до інших негативних наслідків.

Не можна повністю виключати з раціону деякі продукти, багаті важливими вітамінами і мікроелементами, які з віком стають необхідні. Тому перед кардинальною зміною щоденного меню, відвідайте фахівця.

Дієта по групі крові і в чому її “секрет”

Аналіз продуктового кошика (таблиця)

У відповідність з розглянутою схемою живлення, перша група є спадщиною давніх мисливців.

В даний час досить великий відсоток людей на планеті відносяться до цієї категорії. Їх основу має становити білкова їжа, так як організм найбільш пристосований для її перетравлення.

Позитивний резус сильно впливає на метаболізм, уповільнюючи його, тому разом з харчуванням слід переглянути свою фізичну активність. Такі види спорту як біг, плавання і аеробіка, при відсутності протипоказань, неодмінно повинні бути присутніми в житті резус-позитивних людей.

Дієта по групі крові 1 позитивною, таблиця продуктів для жінок пропонує такі комбінації:

1. М’ясні делікатеси – основа раціону «мисливців», зрозуміло, м’ясо. Причому до дозволених видів відносяться нежирні, дієтичні сорти. До речі кажучи, дані сорти м’яса можна використовувати в раціоні харчування при сушіння тіла.

• принесуть користь яловичина і баранина, а також дієтичне м’ясо індички і субпродукти;
• нешкідливими для організму будуть куряче і качине м’ясо, а також кролятина;
• слід відмовитися від свинини, гусятині і сала;

2. Риба і морепродукти – багаті білком і йодом водні мешканці стануть відмінним доповненням раціону:

• дуже корисними для організму будуть представники сімейства лососевих, а також біле м’ясо тріски і хека. Відмінно підійдуть також скумбрія і свіжий оселедець;
• до нейтральних продуктів відносяться камбала, кальмар, тунець, а також короп;
• заборонено вживати лосось в копченому вигляді, м’ясо сома і оселедець в маринованому вигляді;

3. Молочні продукти – повна відмова від молочної продукції передбачає харчування по групі крові 1 позитивною. Таблиця продуктів для жінок дозволяє лише вживання сиру. Кисломолочні продукти також знаходяться під забороною;

4. Рослинні олії, насіння і горіхи – ця група продуктів містить життєво необхідні елементи. Для здоров’я та краси їх треба вживати щодня в помірній кількості:

• найбільш корисними будуть насіння гарбуза і волоські горіхи;
• у групі, що має нейтральну дію на організм, розмістилися фундук, кедрові горіхи і улюблений багатьма мигдаль;
• до заборонених продуктів відносяться фісташки і арахіс;

Таблиця

5. Овочі – цінні джерела вітамінів і харчових волокон, що ростуть на грядках, безумовно, необхідні в будь-якому раціоні:

• найбільш підходящими для розглянутої групи крові будуть брокколі, батат, шпинат, гарбуз, кольрабі. Обов’язково повинні бути присутніми на столі гострий перець, ріпчаста цибуля і буряк;
• з раціону слід виключити картоплю і печериці, всі інші овочі будуть чинити на організм нейтральне дію;

6. Фрукти і ягоди – солодкі та корисні ласощі у вигляді ягід і плодів не тільки прикрасять щоденне меню, але і дозволять отримати заряд необхідних вітамінів:

• перевагу слід віддати яблук і сливам, варто внести в список покупок також інжир і аличу;
• дієта по групі крові 1 позитивна (таблицю продуктів для жінок можна скачати) відносить апельсин і полуницю до заборонених продуктів. Відмовитися доведеться також від ожини, кокоса і дині;
• всі інші ягоди та фрукти належать до групи нейтральних продуктів;

7. Спеції та зелень – корисні приправи до супів, гарячих і салатів, необхідна частина щоденного раціону, проте не всі з них можна вживати представникам розглянутої групи:

• найбільш корисними будуть каррі (використовуючи цю спецію до святкових салатів, можна домогтися пікантного смаку), різні види перцю та зелені гілочки петрушки;
• без шкоди для організму можна вживати паприку, гвоздику і кмин, урізноманітнити страви дозволяється кропом, фенхелем і лавровим листом;
• до заборонених приправ відноситься мускатний горіх, при випічці доведеться відмовитися від ванілі та кориці;

8. Напої – влаштовувати перекус дозволяється з наступними видами напоїв:

• відвар шипшини і чай з липою будуть найкориснішими;
• ароматний чай з ромашкою або м’ятний настій не принесуть організму особливої користі, але і не чинять шкідливого впливу;
• до заборонених видів відносяться алкоголь і солодка газована вода, любителям міцного чаю і кави, доведеться замінити їх на більш корисні напої.

Вивчивши всі розглянуті варіанти, можна легко скласти щоденне меню, узгоджене з дієтою по групі крові 1 позитивною.

Дієта по групі крові Дієта для першої групи крові

При складанні щоденної схеми живлення враховуйте, що прийом їжі повинен здійснюватись декілька разів на день. Порції повинні бути невеликими і складатися переважно з корисних продуктів.

Харчуючись у рамках даної програми можна налагодити роботу травної системи, прискорити метаболізм і позбутися від обридлої жирового прошарку. Це призведе до підняття тонусу і оздоровлення всього організму, адже від хорошої роботи травного тракту залежать практично всі органи.

Якщо ви зважилися спробувати дієту по групі крові 1 позитивною, таблиця продуктів для жінок стане вашим орієнтиром. Однак слід пам’ятати, що швидко змінити свої смакові пристрасті і раціон буде непросто. Робіть це усвідомлено і не поспішаючи, поступово, виключаючи з меню шкідливі продукти і замінюючи їх найбільш корисними.