Магній бере активну участь у таких важливих життєвих процесах, як стимулювання вироблення жовчі в печінці, виведення холестерину з судин і підтримання нормальної роботи нервової і серцево-судинної систем людини.
Забезпечуючи баланс в хімічному складі крові та дотримання норм утримання його в тканинах і органах, цей біоелемент підтримує на «своїх плечах» нормальну роботу організму в цілому.
Зміст
Аналіз крові на магній міститься в організмі не можна здавати коли заманеться, потрібно знати, де і як здавати цей аналіз, вивчити як позначається рівень магнію. Найчастіше до самого аналізу нас приводить звернення до лікаря, коли ми відчуваємо нездужання і починаємо розбиратися в причинах. Здавати кров слід в будь прилеглої лабораторії вранці на голодний шлунок. Кров беруть з вени і визначають її біохімічні параметри. Наявність магнію в плазмі визначається ммоль/л.
УВАГА: Для точності показань 5 днів до здачі біоматеріалу не слід приймати ліки і добавки з магнієм, а також не пити алкоголь.
Норма магнію в крові або рівень його в плазмі різні у чоловіків, у жінок, вагітних жінок та у дітей, осіб з хронічним захворюванням має свій рівень магнію. Показники норми такі:
Низький магній в крові має причини, за якими він знижений і основною є їжа в раціоні харчування, що не містить або містить його в недостатніх кількостях, що забезпечує низький рівень даного біоелемента. Хоч це і головна, але не єдина причина зниження даного елемента в плазмі. До інших причин відносять:
Симптоматика зниженого рівня даного біоелемента: судоми литкових м’язів вночі та інших кінцівок в денний час, тремор, нервозність, аритмія, головний біль, запаморочення, підвищений рівень цукру і кальцію в крові, відчуття втоми більшу частину дня, дисфункція кишечника, відчуття оніміння кінцівок і т. п. Детальніше про нестачу магнію.
ВАЖЛИВО: Для підвищення рівня магнію до норми необхідно виявити причину і усунути її. В першу чергу потрібно почати приймати препарати з підвищеним вмістом даного біоелемента і скорегувати раціон харчування (вживати більше горіхів, квасолі і круп: гречаної, ячної, вівсяної і пшеничного). У разі виявлення хвороби звернутися до вузькоспеціалізованого лікаря.
Магній підвищений в крові із-за кількох причин, що це означає і які ці причини, опишемо нижче, особливо небезпечно, коли підвищений рівень даного елемента у дитини. Причинами підвищення рівня цього біоелемента в плазмі є:
Знизити рівень даного елемента можна за рахунок зміни харчового раціону (виключення з нього гороху, квасолі, горіхів, морської капусти, ячної, вівсяної і пшоняної крупи), припинення застосування проносних препаратів, якщо вони приймалися до цього, лікування виявлених захворювань.
Радимо також почитати:
роль магнію для організму людини
— список препаратів Mg
— подробиці про добову норму
Аналізи крові прийнято здавати на голодний шлунок, так як їжа, з’їдена незадовго до цього, може спотворити результати за показниками вітамінів і мікроелементів. Ще одним впливовим чинником є фізичне навантаження напередодні здачі крові. З-за неї порушується гормональний фон. Сильне хвилювання або стрес також не покажуть стійку картину розподілу мікроелементів. Перебудова гормонального фону під час вагітності також впливає на стрибки росту і/або зниження показника магнію. Нарешті його рівень в плазі знаходиться в обернено пропорційній залежності від віку людини.
УВАГА: Слід не брати до уваги один з виявлених симптомів зниження або підвищення магнію в плазмі. Треба розглядати все в комплексі, щоб один симптом підтверджував іншого і щоб аналізи підтверджували або спростовували точний діагноз.
Магній допомагає розщеплювати глюкозу і отримувати життєво необхідну енергію для росту й роботи клітин організму. Сприяє він і виробництва дезоксирибонуклеїнової кислоти. Без нього не обходиться засвоєння організмом вітаміну С, тіаміну і піридоксину. Виступає він у ролі стабілізатора клітин тканин і органів при їх зростанні і кісткової структури. Відповідає даний елемент і за нормальну роботу головного органа – серця. Його участь у різних реакціях організму суттєво і важливо.
Поповнити його запаси при дефіциті нескладно. Сьогодні в кожній аптеці можна знайти безліч магнийсодержащих препаратів. Інша справа, що не можна приймати рішення про їх застосування самому без відвідування лікаря і його консультації. Неправильно припущення діагноз і надлишкове насичення організму магнієм з власної ініціативи також спричиняє порушення в роботі центральної нервової системи, серця, судин і зменшення щільності кісткової тканини. «Золота середина» повинна бути знайдена в результаті комплексного обстеження лікаря і точного визначення кількості магнію, як нормальної, підвищеної або заниженого.