Коли на світ з’являється ваш малюк, у вас з кожною миттю стає все більше питань. Як його правильно тримати, що робити, якщо він плаче і чому він не спить.
Коли перші страхи минають, ви згадуєте про своє харчування. Добре, якщо ви ще в період вагітності відмовилися від шкідливих продуктів. Тепер важливо зрозуміти, що конкретно можна і не можна їсти, якщо ви годуєте дитину груддю.
Що можна їсти мамі, що годує
Є маса питань по цій темі. Коли справа стосується овочів і фруктів, зазвичай запитують:
- можна годуючій мамі персики
- можна годуючій мамі абрикоси
- можна годуючій мамі помідори ,
- а ще нектарини, свіжі огірки, кабачки, баклажани, чорницю, чорнослив і багато інших продуктів, які здаються молодій мамі небезпечними.
З цього переліку найменше рекомендується їсти огірки, баклажани, чорницю і чорнослив – так як ці овочі і ягоди здатні викликати рідкий стілець у дитини. Особливо сильнодіючими в цьому плані бувають огірки.
Якщо згадати питання, які задають з приводу всієї іншої їжі, то найбільш частими є:
- можна годуючій мамі оселедець
- можна годуючій мамі млинці
- можна годуючій мамі пиво
- можна годуючій мамі зефір
- можна годуючій мамі шашлик
- можна яйця годуючій мамі
- а також, як відреагує маля, якщо мама буде їсти борщ, варення і сир або пити молоко, кефір або вино.
Мама, яка годує груддю, повинна їсти все, але в помірних кількостях. Обмеження стосуються вина (алкоголь категорично заборонено), варення з ягід і занадто жирного сиру. Не забудьте про огірки. Яйця годуючій мамі можна їсти потроху і у вареному вигляді.
Не можна є і те, що викликало у вас алергію до вагітності.
