На скільки можна схуднути за час Великого посту?

З 19 лютого по 7 квітня 2018 року — час Великого посту. Як відомо, у цей період на раціон харчування накладається ряд строгих обмежень. «Чи можна схуднути, якщо дотримуватися Великий піст?» – цікавляться багато дівчат і жінки.

Насамперед, варто нагадати, що піст – не дієта, і якщо вас цікавить тільки схуднення, краще звернутися до спеціально розробленої для цього системі. Дієт для схуднення безліч, і ви можете вибрати найбільш підходящий варіант.

Інша справа, якщо ви хочете не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і пройти шлях духовного очищення. Аскетичний спосіб життя буде тільки сприяти цьому.

При бажанні ви можете дотримуватися у дні посту якої-небудь дієти, що передбачає вживання продуктів рослинного походження (рисової, яблучної, капустяної, гречаної дієти та ін).

Реально схуднути у Великий піст?

Так, і відгуки багатьох постившихся людей є свідченням цього. Основу раціону в період посту складають страви з круп, овочів, грибів, горіхів, фруктів і зелені.

Зерновий хліб, вівсяні пластівці, сочевиця, горох, боби, цвітна капуста, банани, яблука, зелений салат вважаються одними з кращих продуктів для схуднення, оскільки містять велику кількість клітковини.

У ній мало калорій, у той же час вона швидко викликає відчуття ситості і завдяки цьому не дає нам набрати зайву вагу.

Дієтологи радять є для схуднення зелений горошок, солодкий перець, огірки, брокколі, морква, спаржу, які містять багато вітамінів і мінеральних речовин, очищають організм від шлаків і токсинів.

На скільки можна схуднути за час Великого посту в 2018 році? За сім тижнів дотримання посту ви можете позбутися від 3-7 зайвих кілограмів.

За рахунок чого худнуть під час Великого посту?

Існують чотири ступені поста:

  • дуже суворий – сухоїдіння, коли вживають не подвергавшуюся тепловій обробці рослинну їжу без олії;
  • строгий – їдять варену рослинну їжу з рослинною олією;
  • звичайний, коду в раціон також включають рибу;
  • для людей з ослабленим здоров’ям, коли дозволяється їсти всі продукти, крім м’яса.

Найсуворіші обмеження накладаються у перший і останній тиждень посту, коли в Чистий понеділок і Страсну п’ятницю віруючі нічого не їдять і п’ють тільки воду.

Однак церковний статут, що передбачає повну відмову від їжі або її вживання один-два рази в день, розрахований в основному на ченців, а не на мирян.

Наскільки саме вам вдасться схуднути у Великий піст, залежить від того, якою мірою строгості ви вирішите дотримуватися і як часто будете приймати їжу.