Калій є найважливішим елементом для людського організму. Цей внутрішньоклітинний катіон відповідає за водний баланс, роботу нервових і м’язових клітин, нормалізує серцевий ритм.
Крім того, калій сприяє збагаченню киснем головного мозку, виведенню шлаків і токсинів, є сильним імуномодулятором.
Нормальна діяльність м’яких тканин організму неможлива при нестачі калію. Спільно з натрієм він підтримує функціонування клітинних стінок.
Зміст
- 1 Як діагностувати недолік калію
- 2 Причини дефіциту калію
- 3 Симптоми дефіциту калію в організмі
- 4 Корисне відео
- 5 Гіпокаліємія – лікування і профілактика
Як діагностувати недолік калію
Для визначення рівня калію лікуючий лікар може призначити наступні аналізи:
- Біохімічний аналіз крові, конкретно – визначення сироваткового калію;
- Аналіз сечі – оцінка екскреції калію;
- Електрокардіограма;
- Аналіз мінерального складу волосся.
Найчастіше використовується біохімічний аналіз крові, так як він дає найбільш точні і повні дані.
УВАГУ. Нормальний рівень концентрації калію в крові становить від 3,5 до 5,5 ммоль/л.
Рівень калію менше 3,5 ммоль/л вважається зниженим і називається гіпокаліємією.
Причини дефіциту калію
Зниження калію в крові може бути обумовлено різними причинами. Найпоширеніша з них – неправильне харчування, так як калій у великих концентраціях міститься в цілому ряді харчових продуктів, фруктів і овочів. Але є також і інші поширені причини дефіциту калію:
- Підвищене потовиділення (внаслідок серйозних фізичних навантажень, підвищеної температури повітря тощо);
- Велика втрата рідини (блювота, пронос, промивання шлунка і кишечника);
- Хронічне голодування, дієти з низьким вмістом калію;
- Емоційний стрес;
- Дефіцит магнію;
- Застосування артикотропных гормонів;
- Застосування сечогінних препаратів;
- Зловживання проносними внаслідок частих запорів;
- Підвищена потреба калію після оперативного втручання, в післяпологовий період і т. д.
Нестача калію в організмі у жінок або чоловіків, з звичними для гіпокаліємії симптомами і ознаками, може бути викликана не тільки з перерахованих вище причин, але і як наслідок наявності одного з наступних захворювань:
- Водянка;
- Гіпотермія;
- Муковісцидоз;
- Шлунковий чи кишковий свищ;
- Ниркова недостатність, порушення роботи нирок;
- Гіпоглікемія;
- Тиреотоксикоз та інші порушення функцій щитовидної залози;
- Черепно-мозкові травми.
Симптоми дефіциту калію в організмі
Оскільки спектр причин нестачі калію дуже широкий, щоб діагностувати гіпокаліємію, необхідно точно знати симптоматику.
Симптоми нестачі калію в організмі у жінок, так само як і у чоловіків, досить різноманітні, і без лабораторних досліджень діагностувати гіпокаліємію майже неможливо. У дітей практично симптоматика така ж, як і у дорослої людини.
Розберемося, які бувають симптоми дефіциту калію в організмі:
ОБЕРЕЖНО. Рівень калію в крові нижче 2,5 ммоль/л вважається критичним і може призвести до дуже серйозних наслідків, таких як непрохідність кишечнику, атрофія волокон дихальної мускулатури, параліч.
Так що нехтувати першими ознаками дефіциту калію, такими як часті судоми, запори і загальна слабкість, не можна ні в якому разі.
Симптоми дефіциту калію можуть бути дуже різними, мати різні причини, наприклад, у жінок гіпокаліємію може викликати безконтрольне застосування контрацептивів.
Так що насамперед необхідно звернутися до лікаря – тільки він зможе призначити необхідні аналізи і правильно поставити діагноз. Не потрібно займатись самолікуванням, це може тільки погіршити ваш стан і довести вас до реанімації. Краще довірте ваше здоров’я професіонала.
У випадку, якщо вам вже діагностували гіпокаліємію, не поспішайте засмучуватися. Недолік калію успішно лікується фармакологічними засобами і правильною дієтою.
Корисне відео
Експерт по здоровому способу життя, розповідає, чим небезпечне зниження рівня калію:
Гіпокаліємія – лікування і профілактика
Лікування дефіциту калію багато в чому залежить від причин виникнення захворювання.
Безумовно, хворому гіпокаліємією насамперед призначать фармакологічне лікування, препарати, покликані відновити електролітний баланс. Основним пунктом у лікуванні також є правильна дієта.
Не менш важливо встановити і усунути причину, що викликала дефіцит калію, щоб надалі не стався рецидив захворювання.
- Необхідно скоротити фізичні навантаження на період лікування;
- В разі застосування сечогінних засобів коригується дозування, при можливості скасовується застосування препарату на період лікування, призначаються калійзберігаючі діуретики;
- Якщо причиною дефіциту калію стала діарея і блювота, діагностується захворювання і призначається відповідне лікування;
- При нерегулярному стільці, запорах коригується застосування проносних засобів, які також ведуть до втрати калію;
- В обов’язковому порядку хворий повинен зробити електрокардіограму, так як серйозна нестача калію може призвести до порушення серцевої активності;
- Також бажано пройти лабораторні дослідження нирок, наднирників, щитовидної залози. Порушення функцій цих органів дуже часто призводить до гіпокаліємії;
- Найчастіше при дефіциті калію спостерігається також і знижена концентрація магнію, в такому разі призначається спеціальний коригуючий лікування;
- Дуже важливо на період лікування відсторонитися від різного роду стресів і нервового напруження, виключити з раціону каву, міцний чай, алкоголь.
Для поповнення запасу калію в крові застосовуються калиесодержащие препарати. Як правило, призначається хлорид калію. Рідше – бікарбонат калію або цитрат калію. Переважно препарати призначають у таблетованій чи капсульної форми, але при дуже тяжких формах захворювання використовують ін’єкції і крапельниці. У разі неправильного перерозподілу калію в організмі вводити препарат внутрішньовенно не можна.
ВАЖЛИВО. Дуже важливим фактором як для лікування дефіциту калію, так і для його профілактики є правильний раціон.
Намагайтеся вживати якомога більше рослинної їжі, відмовтеся від висококалорійних продуктів, фаст-фуду, напівфабрикатів, привчіть себе до смачним і корисним овочевих супів і відварів. Замість обсмажування запікайте овочі та м’ясні продукти.
Добова потреба в калії становить від 3 до 5 грам. Для людей з великими фізичними навантаженнями, дітей і підлітків, а також для хворих, які постійно приймають сечогінні препарати норма трохи вище. Дуже багато продуктів можуть з лишком компенсувати добову норму. Для підтримки оптимального рівня калію в крові можна вживати наступні продукти:
- Курага – лідер за вмістом калію, 1717 мг на 100 г продукту;
- Квасоля (переважно темні сорти) – 1100 мг на 100 г продукту;
- Морська капуста — 970 мг на 100 г продукту;
- Чорнослив — 864 мг;
- Сочевиця — 672 мг;
- Горох (переважно зелене) — 873 мг;
- Фундук — 717 мг;
- Мигдаль — 748 мг;
- Арахіс — 658 мг;
- Кедрові горіхи — 628 мг;
- Картопля — 568 мг;
- Гірчиця — 608 мг;
- Волоський горіх — 474 мг на 100 г продукту.
Продуктами, багатими вмістом калію, також вважаються мед і продукти бджільництва (особливо цінні пилок, перга і стільники), яблучний оцет, банани, всі види зелені, капуста (як у свіжому, так і в квашеному вигляді), морква, дині, калина. Багаті калієм і деякі крупи: рис, пшениця, гречана крупа, висівки, пшоно, кунжут, житній хліб. Крупи краще запарювати — так менше корисних мікроелементів втрачається під час приготування продукту.
М’ясні продукти хоч і поступаються рослинним за кількістю калію, але необхідні для повноцінного харчування, особливо під час лікування. Віддавайте перевагу нежирної яловичини, індички, курки, жирній морській рибі. Виключіть з раціону жирні сорти м’яса і м’ясні бульйони. Не забувайте про кисломолочних продуктах, яйцях, сирі. А ось про міцних напоях, кондитерських виробах і випічці доведеться забути принаймні до повного одужання.
Продукти з високим вмістом калію, як правило, дуже калорійні, це слід враховувати людям старшого віку, які страждають від ожиріння, і людям з підвищеним рівнем холестерину в крові. Для профілактики гіпокаліємії намагайтеся частіше гуляти на свіжому повітрі, приймайте контрастний душ, уникайте стресів.