Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

Давайте сьогодні приготуємо салат з тунцем і авокадо, оригінальне, дуже смачне і корисне блюдо.

Всі морські продукти дуже багаті макро і мікроелементами, корисними для організму людини.

З найбільш доступних і поширених, вважається тунець, придбати який можна в консервованому вигляді, в олії або у власному соку. Кислоти Омега-3, які є в цій рибі, мають відмінні властивості антидепресанту, так само вирівнюють гормональний фон, активують роботу мозку.

Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

Тому саме його ми і використовуємо для приготування наших салатів, додавши до нього заморський авокадо.

Зміст:

  • Салат з тунцем, авокадо і руколою
  • Рецепт салату з додаванням огірка
  • Готуємо салат з авокадо з тунцем і помідорами
  • Рецепт салату з тунця з авокадо і яйцем
  • Салат з консервованим тунцем і авокадо
  • Відео рецепт листкового салату з тунцем і авокадо
  • Святковий салат з майонезом

Салат з тунцем і авокадо один з популярних в кухні Америки. Це, одна з риб з соковитим м’ясом, майже без кісток, не має специфічного такого рибного запаху, що дозволяє застосовувати його для приготування різних салатів і закусок.

Прекрасне поєднання продуктів, горіховий аромат вигідно розкриває смак риби, а ніжна м’якоть авокадо поєднується з різними соусами для салатів.

Авокадо і тунець відносяться до групи страв, збуджуючих потяг людини один до одного, що підвищують лібідо. Якщо приготувати таку страву на романтичну вечерю, безсумнівно, налаштуйте свого коханого чоловіка на чудовий вечір і підкорити його своїми кулінарними шедеврами.

Салати досить легкі в приготуванні, а на вигляд виглядають незрівнянно. В ці рецепти не входить майонез, а це значить, що ми не будемо думати на вечері про фігуру, а будемо насолоджуватися смачним, соковитим стравою.

Салат з тунцем, авокадо і руколою

Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

Інгредієнти:

  • Тунець консерв. 1 банку
  • Авокадо 1 шт
  • Помідори черрі 15 шт
  • Оливки-15 шт
  • Рукола 60 гр

Для соусу:

  • Оливкова олія 3 ст. л.
  • Сік лимона 1 ст. л.
  • Сіль, перець за смаком

Приготування:

  • Готуємо соус: у невеликій мисці змішуємо олію з соком лимона, трохи збиваємо виделкою, солимо і перчимо
  • Очищаємо фрукт, дістаємо кісточку, ріжемо тоненькими пластинками
  • Змішуємо його з руколою, соусом, розкладаємо по тарілках
  • Зверху розкладаємо рибу, помідори черрі, порізані навпіл і оливки
  • Страва готова! Приємного апетиту!
  • Салат з авокадо з тунцем і огірком

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Для приготування краще використовувати консерви у власному соку, а не в маслі.

    Інгредієнти:

    • Консерви — 1 банку
    • авокадо – 1 шт
    • листя салату – 100 гр.
    • огірок
    • помідори – 2 шт.
    • половинка лимона
    • соєвий соус
    • оливкова олія – 1 ч. л.;

    Приготування:

    Підготуємо необхідні продукти — першим ділом вимити овочі та зелень

    Авокадо ріжемо вздовж на дві половини. Дістаємо кістка, акуратно вирізаємо м’якоть, не пошкоджуючи шкірку, щоб вона вийшла у вигляді човника, для цього можна зробити невеликі поздовжні і поперечні надрізи, ложкою вийняти м’якоть, яку порізати на невеликі кубики

    Огірок, помідори наріжемо аналогічно авокадо, листя салату рвемо руками в хаотичному порядку, збризкуємо зверху соком лимона

    Відкриваємо банку з рибою, зливаємо рідину, розминаємо шматки виделкою, тільки не робіть з неї пюре

    Всі приготовані складові змішуємо в мисці, заправляємо олією і поливаємо соєвим соусом — 1 ст. л.

    Все ретельно перемішуємо, підсолюємо за смаком, можна додати перцю

    Прямо перед подачею розкладаємо салат в човники, можна прикрасити гілочками кропу

    Готуємо салат з авокадо з тунцем і помідорами

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Легкий і дуже, літній салат, з додаванням кедрових горішків, можна додати цибулю порей, всі складові викладаються шарами

    Інгредієнти:

    • риба консерв. 2 банки
    • помідори 2 шт
    • авокадо
    • горішки 3 ст. ложки
    • олія оливкова 3 ст. ложки
    • сік 1/2 лимона
    • зелень
    • сіль
    • перець чорний мелений

    Приготування:

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Очищаємо фрукт від шкірки, прибираємо кістка. Розминаємо м’якоть виделкою, слідкуйте, щоб вона не перетворилася в пюре

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Вливаємо лимонний сік, кладемо сіль, перець, дрібно порізану петрушку, горішки на свій смак, ми вибрали кедрові

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Гарненько все змішуємо, викладаємо на тарілку, це перший шар нашого майбутнього страви

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Ріжемо помідори кубиками, трохи підсолимо і поперчити, знову додамо петрушки

    Перемішаємо і дамо стекти зайвої рідини від помідорів

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Кладемо томати зверху авокадо з горішками, це другий шар нашого салату

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Дістаємо рибу з банки, виделкою подрібнюємо її на волокна і змішуємо з маслом
    Викладаємо шматочки на томати завершальним шаром
    Наш легкий салат готовий, прикрашаємо листочками петрушки і гілочками кропу.

    Рецепт салату з тунця з авокадо і яйцем

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    З чим поєднується тунець? М’ясо риби відмінно поєднується зі свіжими овочами, вареними яйцями, квасолею і рисом. Відмінно гармонує з зеленню і гірчицею. Головне-не бійтеся експериментувати!

    Інгредієнти:

    • Авокадо 1 штука
    • Листя салату 100 гр.
    • Яйця відварні 3 шт.
    • Одна банка консерви
    • Помідори черрі 5 шт.
    • Олія оливкова 3 ст. л.
    • Сік лимона 1 ч. л.

    Приготування:

    Попередньо миємо всі овочі

    Дістаємо рибу з банки (попередньо зливаємо рідину), нарізаємо не дуже дрібними часточками

    Рвемо руками листя салату, очищаємо і нарізаємо авокадо, помідори черрі ріжемо на 4 частини

    Всі ці інгредієнти змішуємо в мисці

    Готовий салат заправляємо оливковою олією, змішаним з лимонним соком

    Яйця ріжемо на 4 частини і кладемо зверху для подачі. Приємного апетиту!

    Салат з консервованим тунцем і авокадо

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Інгредієнти:

    • Тунець консервований 150 гр
    • авокадо 1 штука
    • шпинат 60 гр
    • огірок — половина
    • помідори черрі 15 шт
    • сік половини лимона для соусу, інше для оформлення
    • олія оливкова 2 ст. л.
    • сіль, перець за смаком

    Приготування:

    Першим ділом ми промиємо продукти

    Нарізаємо дрібним кубиком огірок

    Очищаємо авокадо, видаляємо кістку і ріжемо середніми кубиками

    Помідори ріжемо на половинки

    Кладемо в салатник листя шпинату, порізані овочі, солимо і перчимо, поливаємо соком з половинки лимона, скроплюємо оливковою олією і дуже акуратно перемішуємо руками

    Відкриваємо банку з рибою, зливаємо рідину і поділяємо рибу на невеликі шматочки

    Викладаємо салат на блюдо і зверху прикрашаємо тунцем і часточками лимона

    Відео рецепт листкового салату з консервованим тунцем і авокадо

    Святковий салат з майонезом

    Смачний салат з консервованим тунцем і авокадо — дуже прості рецепти приготування

    Виходить дуже смачна страва, який прекрасно підійде і для святкового столу, мінімум продуктів, максимум смаку. Читати далі …