Як навчити дитину перевертатися з живота на спину: вправи

Коли малюк вже порадував батьків своєю появою на світ, вони починають звикати один до одного та пристосовуються. Але приходить час, коли саме батьки повинні зайнятися розвитком малюка, допомогти йому навчитися новим умінням і навичкам. У 3 місячної дитини, як правило, з’являється бажання повернутися на животик, щоб йому було зручніше досліджувати і вивчати навколишній світ. Багато діти не відразу можуть зробити це самостійно, їм може знадобитися допомога батьків.

Як навчити дитину перевертатися на животик і на спину? Швидше за все, перший невдалі спроби перевернутися зі спини на живіт ви помітили ще на другому місяці життя малюка. Але вже через місяць він зможе це зробити, якщо батьки допоможуть йому. Для того, щоб дитина змогла без праці обернутися, вже розроблений цілий комплекс, який включає необхідні вправи.

Як навчити дитину перевертатися з живота на спину: вправи

Якщо ви регулярно проходите планові огляди у педіатра, і малюк у три місяці ще не може сам перевертатися на бачок – не варто хвилюватися. У нормі такі навик він набуває до чотирьох місяців. До п’яти місяців малюк вже може перевернутися зі спинки на животик, і навпаки, з живота на спину. Ось якщо у шестимісячного дитини не виходить навіть перевернутися на бочок – варто бити тривогу, і обстежити його у фахівців. В такому віці фахівці вже повинні виключити всі можливі відхилення у малюка, і призначити курс масажу, фізіопроцедур і зміцнюючі вправи.

Як підготувати малюка до переворотів

Не так просто навчити чотиримісячної дитини перевертатися на бочок, на спинку і животик. Потрібно допомогти дитині тренувати м’язову силу. Провідні фахівці, в тому числі і відомий педіатр Комаровський, радять робити з малюком такі загальнозміцнюючі вправи:

  • У положенні дитини лежачи на спині, візьміть його ніжки, і робіть свого роду подобу вправи «велосипед», по черзі згинаючи в коліні то одну то іншу ніжку;
  • Коли малюк міцно вхопився за ваші пальчики, повільно розводите його ручки в сторони, а потім схрещуйте на грудях;
  • Давши дитині вхопитися за вказівні пальці і повільно підтягти його до себе за ручки. Обов’язково пам’ятати, що маленькі дітки ще не впевнено тримають голівку, і намагатися робити все максимально акуратно. Така вправа допомагає зміцнити м’язи живота;
  • З місячного віку викладайте дитини на живіт. Перший раз – не довше ніж на хвилину. Потім, якщо дитина комфортно себе почуває в такому положенні, поступово збільшуйте час, доводячи його до десяти хвилин. Це посприяє зміцненню м’язів шиї і більш впевненому триманню головки;

Не забувайте, що перевороти для 4 місячної дитини це складно, оскільки він ще маленький і тому швидко втомлюється.

Всі зміцнююча гімнастика не повинна тривати більше п’ятнадцяти хвилин.

Які умови повинні бути для того, щоб малюк перекинувся

Як навчити дитину перевертатися з живота на спину: вправи

Починати створення оптимальних умов для того, щоб малюк перекинувся, доцільно вже тоді, коли він навчився впевнено тримати голову спершись на руки, зігнуті в ліктях. У цьому віці дитина вже стає цікавим і вимагає активного пізнання світу навколо себе.

Як правильно підготуватися, щоб проводити вправи? Комаровський радить:

  • Класти дитину на поверхню, яка не прогинається. Не вчіть малюка перевертатися на дивані або ліжку;
  • Якщо малюк бачить мету, яка йому цікава, то він буде активніше намагатися перевернутися і дістати до неї;
  • Займайтеся тільки тоді, коли дитина в доброму гуморі. Якщо ви бачите, що малюк не налаштований до вправ – користі від них він не отримає ніякої;
  • Перші вправи, які потрібно виконувати для зміцнення м’язів.

Як навчити дитину перевертатися зі спини на животик? Комаровський радить робити з малюком такі заняття:

  • Використовуючи іграшку, яка йому цікава:
  • Кладіть малюка на спинку, а потім іграшкою стимулюйте його до перевороту;
  • Стежте, щоб дитина не упустив іграшку з виду. Тримайте її на відстані, і водите в різні сторони;
  • Коли дитина зацікавився іграшкою, кладіть її в сторону від нього на такій відстані, щоб потрібно було перевернутися, щоб отримати бажане;
  • Якщо ви бачите, що малюк старанно намагається перевернутися, але у нього не зовсім виходить, злегка підштовхніть його і допоможіть;
  • Укладіть малюка на бочок, і ляжте ззаду малюка, щоб йому було про що спертися і не перекинутися назад. Покладіть іграшку так, щоб малюк її побачив і потягнувся за нею, тим самим перевернувшись на животик. Важливо, що за допомогою такої вправи маленькі діти виробляють навичка лягає на бочок. Це дуже корисно під час сну;
  • Для цієї вправи також потрібно класти малюка на бочок. Одна рука фіксує його плече, друга – відводить попу в ту сторону, куди планується робити переворот. Можна і навпаки, фіксувати попу, а стимулювати переворот відведенням плічка.

Як навчити дитину перевертатися з живота на спинку також розповідає доктор Комаровський.

Як навчити дитину перевертатися з живота на спину: вправи

3 – 4 місячної дитини навчити перевороту з живота у вихідне положення допоможуть наступні вправи:

  • Також взявши іграшку, яка може зацікавити малюка, покладіть його на животик. Встаньте позаду нього і покажіть іграшку. Якщо малюк став правою ручкою тягнутися, щоб схопити цікаву річ, віднесіть її в ліву сторону. Дитина піде за нею і зробить переворот з живота на спинку;
  • Лежачи на животику згинаємо ліву ніжку малюка в коліні і відносимо за праву. Таким чином у дитини буде стимул піднятися на ручках і перевернутися з живота на спинку. Якщо ви бачите, що самостійно у нього не виходить, то дуже акуратно допоможіть йому, потягнувши за ручку. Слідкуйте, щоб малюк при цьому не вдарився головою. Комаровський радить такі вправи робити на обидві сторони;
  • Трохи піднімайте дитину таким чином, щоб у нього з’явилася можливість відштовхнутися руками від поверхні і повернутися. Таке заняття можна проводити вже з місячного віку.

Як навчити дитину перевертатися з живота на спину: вправи

Задаючись питанням, як навчити дитину перевертатися, мами намагаються по максимуму зміцнити м’язи дитини та підготувати його. Для цього, крім вправ, корисно:

  • Робити масаж, щоб не тільки зробити м’язи міцніше, але і зняти напруженість, тонус, і т. д. Також корисний і пальчиковий масаж;
  • Заняття плаванням допомагають зміцнити м’язи, сформувати правильну поставу, розвивати мовний апарат, стимулювати імунітет і т. д.;
  • Загартовування, яке безперечно корисно проводити в комплексі з масажем і вправами. Головне – робити це правильно, щоб не завдати дитині шкоди;
  • Повністю всі групи м’язів, допомагає тренувати фітбол. Гімнастика на ньому заснована на рухах дитини, які він здійснює рефлекторно. Початок занять на такому м’ячі можна проводити вже з двотижневого віку. Також бувають і вправи, спрямовані саме на вироблення навику до переворотів.

Допоможіть вашій дитині повноцінно рости і розвиватися, займайтеся з ним вже з раннього дитинства вправами та долучайте до здорового способу життя.