Здоров’я волосся залежить у тому числі від особливостей доставки до цибулин поживних речовин. Саме тому так ефективний масаж голови для росту волосся: він покращує кровообіг, а значить, сприяє транспортування вітамінів і мікроелементів до фолікул.

У масажу голови є і ряд інших корисних функцій: він розслабляє, допомагає справитися з головним болем, нормалізує сон, знімає напругу.

У той же час цю нехитру процедуру можна рекомендувати всім: у неї є свої обмеження, які ми розглянемо нижче.

Показання та протипоказання

Серед основних показань до проведення масажу голови для поліпшення стану волосся можна назвати наступні:

  • лупа (якщо вона не викликана грибковим ураженням шкіри);
  • випадання волосся, причиною якого не є інфекція;
  • сплячі волосяні цибулини;
  • ламкість волосся.

Перш ніж приступити до процедури, переконайтеся, що у вас немає:

  • шкірних захворювань;
  • пошкоджень шкіри голови (саден, запалень, ранок);
  • гіпертонії;
  • високої температури тіла.

Небажано робити масаж голови і власникам жирного волосся, оскільки шкірне сало починає вироблятися ще інтенсивніше.

Правила проведення

Масаж волосистої частини голови буде по-справжньому корисний, якщо робити його з дотриманням певних правил.

  • Процедуру краще проводити до або під час миття волосся.
  • Масаж починається і закінчується легкими погладжуваннями.
  • Масажувати необхідно тільки по напрямку росту волосся. При цьому шкіру голови треба обов’язково зрушувати руками.
  • Оптимальна тривалість процедури – 10-15 хвилин (при цьому проводитися вона має два-три рази в тиждень).
  • Ваші відчуття повинні бути приємними. При виникненні дискомфорту (навіть легкого) масаж слід припинити.
  • Нігті на руках повинні бути коротко оголений.
  • Руки перед проведенням масажу слід ретельно вимити.
  • В кінці процедури ви повинні відчувати шкірою голови приємне тепло. Це означає, що ви все зробили правильно.

Основні техніки

Щоб пройти курс масажу для росту волосся, зовсім не обов’язково звертатися до професіоналів. Цю процедуру легко зробити і самостійно (див., наприклад, відео після статті) – достатньо вивчити базові прийоми і техніки, які не відрізняються складністю.

  • Масаж щіткою
    Найбільш простий спосіб прискорити ріст волосся за допомогою масажу – використовувати спеціальну дерев’яну щітку. Розчісувати волосся найкраще ввечері перед сном протягом 5-10 хвилин.
  • Потягування пасм
    Ця китайська техніка володіє розслаблюючим ефектом і в той же час підсилює кровообіг шкіри голови, а значить, і зростання волосся. Необхідно по черзі захоплювати пасма пальцями і злегка тягнути обертальними рухами в різні сторони. Завершити виконання цієї техніки можна пропусканням волосся через пальці від коренів до кінчиків (волосся при цьому не повинні бути сплутаним).
  • Круговий масаж
    Назва цієї техніки визначається характером масажних рухів. Долоні необхідно покласти на голову так, щоб великі пальці рук стикалися на потилиці. Потім слід виконати 10 кругових рухів (шкіра голови має рухатися разом з руками). Особливо зручно робити круговий масаж під час миття волосся.
  • Погладжування
    Погладжування виконують подушечками пальців, рухаючись від лоба до потилиці. При цьому можна злегка натискати на шкіру голови.
  • Розтирання
    Ця техніка швидко підсилює приплив крові до волосяних цибулин. Виконується вона як круговими, так і прямими рухами. Дуже корисно використовувати при розтиранні морську сіль, реп’яхове масло, відоме своїм благотворним впливом на волосся, а також ефірні масла (апельсинове, ялицеве, розмаринове та ін).

Послідовність дій

Будь масаж – це не довільна зміна технік, а цілком певна і фізіологічно обумовлена послідовність рухів. Наприклад, при масажі голови для росту волосся можна слідувати наступним алгоритмом.

  • Починають масаж з легких погладжувань від лінії росту волосся на лобі у напрямку до потилиці.
  • Поступово переходять до більш глибоким погладжувань, за рахунок яких посилюється приплив крові до шкіри голови.
  • Потім можна робити кругові і зигзагоподібні рухи. Вони можуть бути досить активними, але не повинні заподіювати біль або дискомфорт.
  • Після цього вказівним і середнім пальцем роблять вібраційні руху. Їх починають із зони проділу, поступово відступаючи від нього в обидва боки.
  • Закінчують процедуру погладжуваннями.

    • Масаж голови, що сприяє росту волосся, для більшості людей дуже приємний (про це свідчать численні позитивні відгуки про цю процедуру), тому з регулярністю його виконання не повинно виникнути проблем. Вам необхідно тільки виділяти на нього десять вільних хвилин кілька разів на тиждень.

    Для правильного виконання тієї чи іншої техніки рекомендуємо вам подивитися відео, де показана робота професіонала.