Виявляється, астрологія давно і ефективно допомагає людям позбутися від зайвої ваги. Існує спеціальний напрямок — астродиетология! Відомий астролог Ольга Арістова допомогла дізнатися, від яких продуктів потрібно позбутися Тельцям і скільки чашок кави в день дозволено Рибам.
Єдиних рецептів для всіх немає, дієта за гороскопом для кожної людини складається індивідуальна. Вона враховує синтез стихій в натальній карті людини, а також сильні і слабкі планети.
Але якщо давати загальні рекомендації по астродиете, то необхідно враховувати, що починати її рекомендується в перші дні зростаючої Місяця. На убуваючому Місяці добре виганяти зайву воду з організму. А в той час, коли Місяць перебуває в знаках Діви або Козерога, вам простіше всього буде дотримуватися сувору дієту.
Але не варто забувати, що крім астропрогнозов перед початком жорсткої дієти варто проконсультуватися з лікарем-терапевтом.
ОВЕН
Вибирайте страви, в яких найменша кількість темного м’яса. Для вас таке м’ясо є важкою їжею, затримує активний метаболізм. Зверніть увагу на рибу. Замість традиційних чорних і зелених чаїв виберіть ягідні і фруктові.
ТЕЛЕЦЬ
Вам слід уникати великої кількості солодкого і перейти на рясне кількість фруктів, овочів, ягід. Напої варто вибирати на основі журавлини і брусниці. Чай особливо корисний з ромашки.
БЛИЗНЮКИ
Вибирайте продукти, що містять велику кількість калію і вітаміну В (картопля, інжир). Не зловживайте кавою, тістечками, макаронними виробами. Додайте в раціон всілякі злакові каші і кисломолочні продукти (обов’язково сир).
РАК
Перегляньте кількість прийомів їжі. Слід перейти на дробове харчування, збільшивши рази прийому їжі (але зменшивши порції). Додайте в раціон м’ясо курки, індички, злакові каші, кисломолочні продукти. Пийте більше простий мінеральної води.
ЛЕВ
Необхідно уникати важкої жирної їжі та алкоголю. Обов’язково додайте в раціон більше білків (яйця, варена курка). Корисними будуть кабачки, сухофрукти, баклажани, інжир. Приймайте їжу спокійно, не кваплячись.
ДІВА
Основною проблемою Дів є нерегулярні прийоми їжі. З цим варто активно боротися і виправляти звички. Обов’язково додайте в раціон овочі на грилі, пасту (аль денте і з мінімальною кількістю соусів), парове м’ясо. Корисним буде і зерновий хліб.
ВАГИ
Варто поменше вживати солону їжу, це уповільнює обмінні процеси в організмі. Необхідні продукти, що містять вітаміни А, Е, С. Вживайте більше твердих овочів, таких як капуста, морква, спаржа. З фруктів – виноград, апельсини, яблука. Алкоголь варто виключити повністю.
СКОРПІОН
Перегляньте режим харчування. Дуже важливий дробовий прийом їжі. Збільште кількість овочів (морква, буряк, гарбуз, редиска) і білкової їжі. Чудовими продуктами будуть м’ясо, птиця, риба, морепродукти. На гарнір вибирайте рис, брокколі. Намагайтеся додати в раціон мінеральну сіль.
СТРІЛЕЦЬ
Додайте в раціон фініки, персики, абрикоси. Вибираючи салати, слідкуйте за заправкою, це повинно бути оливкову олію з соком лимона. У салати варто додати петрушку, кріп, кінзу, м’яту. Пийте більше природної мінеральної води, у складі якої калій. Основою харчування можуть стати овочеві супи.
КОЗЕРІГ
Сміливо додавайте в їжу різні спеції (кмин, аніс, шалфей), це сприятиме комфортному травленню. Прекрасними стравами в раціоні стануть тушковане м’ясо, овочі, цільнозерновий хліб, кисломолочні продукти (обов’язково кефір). Виключіть смажена картопля, консерви.
ВОДОЛІЙ
Обов’язково контролюйте кількість солодкої їжі та випічки. Найбільш корисною буде збалансована їжа з великим вмістом фруктів і ягід. Особливо доречним буде гранат. Сил і енергії додасть гречана каша.
РИБИ
Уникайте темного м’яса, відмовтеся від смаженої їжі. Вибирайте овочі на грилі, парові страви. Додайте в раціон більше фруктів і ягід (особливо черешню, вишню). Дотримуйтесь режим харчування, зменшуючи перекуси. Не варто вживати каву в великих кількостях, однієї чашки на день цілком достатньо. Не вживайте солодкі напої.