Як позбутися від токсикозу при вагітності

Як позбутися від токсикозу при вагітностіВагітність – це прекрасний і дивний стан жінки, яка дуже часто затьмарюється таким неприємним явищем, як токсикоз. Що ж таке токсикоз, чим він викликаний і чи є способи з ним боротися?

Що таке токсикоз?

Зміст:

  • 1 Що таке токсикоз?
  • 2 Як позбутися від токсикозу?
  • 3 Як позбутися від раннього токсикозу
  • 4 Як позбутися від токсикозу при вагітності (Відео).

Токсикоз – це вид отруєння організму, викликане посиленим виробленням гормонів при вагітності. Зародився плід сприймається як чужорідний об’єкт, і йде процес боротьби з ним. Токсикоз супроводжується нудотою, блювотою, хворобливим сприйняттям запахів, слабкістю і головним болем. У деяких випадках при сильному токсикозі потрібна госпіталізація.

У більшості випадків до 12-13 тижні вагітності токсикоз зникає. Однак буває ще пізній токсикоз, що спостерігається на останніх місяцях вагітності, який набагато небезпечніше раннього токсикозу. У цьому випадку краще звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням.

Як позбутися від токсикозу?

На жаль, не існує стовідсоткового способу позбавлення від токсикозу. Одним жінкам допомагає одне, іншим – зовсім інше. Але є можливість хоча б полегшити напади токсикозу:

  • Довгі прогулянки на свіжому повітрі. Кисень також корисний вагітним.
  • Спати теж краще в прохолоді: потрібно провітрювати кімнату або відкривати вікно. А вранці не поспішати вставати, можна полежати і почекати, поки напади нудоти пройдуть або хоча б зменшаться. Ще бажано спати достатню кількість часу.
  • Організація правильного харчування: їсти часто і невеликими порціями, віддати перевагу білковій їжі, овочам, фруктам, нежирного м’яса, кисломолочним продуктам. І краще відмовитися або обмежити вживання шкідливих продуктів: копченостей, солодощів, гострої і жирної їжі, солодкої газованої води, консервів.
  • Бажано якомога більше пити чисту воду або трав’яні відвари. Також від нудоти може допомогти вода з додаванням лимонного соку або імбирний чай.
  • Дуже часто токсикоз буває викликаний вітамінною недостатністю. Тому потрібно приймати вітамінні комплекси для вагітних або хоча б основні вітаміни і необхідні речовини: фолієву кислоту, йод, залізо, цинк, вітаміни А, D, С, Е і пр
  • Помірні фізичні навантаження також здатні зменшити напади нудоти, так що, якщо є можливість, можна ходити, плавати, робити зарядку.
  • Ранковий контрастний душ не тільки здатний боротися з токсикозом, але і надає заряд бадьорості на цілий день.
  • Не потрібно носити тісний одяг, краще віддати перевагу зручним і не стискує рухів.
  • Нудоту підсилюють неприємні запахи, причому для кожної жінки є свої джерела таких запахів. Потрібно уникати сильні і неприємні запахи.
  • Сухофрукти, особливо курага, добре засвоюються організмом і насичують його необхідними елементами.
  • Також корисно багато відпочивати. Вагітність, звичайно, не скасовує необхідності працювати, але можна знизити робочий темп, робити невеликі перерви, а вдома розслабитися і відпочити.
  • Читайте також: Перший триместр вагітності, небезпеки та ризики

    Як позбутися від раннього токсикозу

    Також, якщо токсикоз не проходить, блювання посилюється, йде втрата ваги, погіршується самопочуття, необхідно обов’язково звернутися до лікаря.В крайньому випадку існують медичні препарати для вагітних, які можуть зменшити або усунути блювоту, однак, у них є серйозні протипоказання і побічні дії. Тому такі препарати краще приймати тільки за рекомендацією лікаря.

    Буває так, що кожна жінка під час вагітності сама знаходить свій рецепт полегшення токсикозу,який допомагає тільки їй. Дуже часто це просто позитивний настрій, відмінний настрій і безмежна віра в те, що все буде просто чудово.

    Як позбутися від токсикозу при вагітності (Відео).