Якщо не боїтеся, то вчити починайте з двох років. Вважається, чим молодша дитина, тим простіше він навчається всім новим рухам. Але при цьому будьте уважні, слідкуйте за своєю дитиною – по силам йому опиняться такі навантажувальні впливу на організм. Якщо ви впевнені, що малюк фізично підготовлений, запам’ятовуйте, як навчити дитину кататися на ковзанах.

Як правильно навчити дитину кататися на ковзанах

Не рекомендується відразу шукати лід, ковзани і приступати до практичних занять. Почніть з підготовчих тренувань, які легко проводити на звичайній прогулянці або навіть у квартирі. Вправи допоможуть дитині зміцнити м’язи, надати рухам велику координованість, що важливо при їзді на ковзанах.

Важливий елемент – стійка

Ноги маємо трохи вже ширини плечей, злегка згинаємо в колінах, руки – в ліктях, розведені, щоб краще утримувати рівновагу. Тіло злегка нахилене вперед. У такому положенні нехай малюк посувається, навіть побігає, дотримуючи всі елементи стійки. Слідкуйте за похилим положенням тіла. Такі тренування допоможуть вам привчити дитину до того, що стійку він буде дотримуватися на льоду – адже один необережний рух, і можна сильно вдаритися головою.

Важливо навчити маленького ковзаняра правильно падати. При неправильному падіння на льоду, можна отримати серйозні травми. На малюнках показано: а) не правильне падіння, б) правильне падіння.

Здійснювати правильні рухи вчіть на втоптаному снігу. Тут можна використовувати ковзани. Дитина повинна, зберігаючи правильну стійку і нахил тіла, проробляти ті ж вправи, що і в квартирі.

Особливу увагу потрібно приділити правильній шнурівці ковзанів і правильного положення ніг. Стоячи на ковзанах ноги потрібно ставити рівно, не нахиляючи на зовнішню або внутрішню сторону. На малюнку показано: а) правильне положення, б) не правильне положення.

Де можна навчити дитину кататися на ковзанах

Далі навчання переноситься на льодову поверхню. Добре, якщо зима допоможе в цьому, надійно заморозивши поверхню ставка або річки. Але краще всього, якщо є така можливість, прийти з малюком на штучний лід. Умови просто казкові – вітру немає, температура повітря нижче нульової позначки не опускається. Немає необхідності натягувати на дитину велика кількість теплих речей. Постійна свобода в рухах дає можливість йому швидко і вправно освоювати всі руху на слизькій поверхні. Чим ще добре штучний лід – він працює практично круглий рік, закриваючись на профілактичні роботи на один – два місяці.

Як навчити маленьку дитину кататися на ковзанах

  • Не слід відпускати малюка на лід одного.
  • На перших заняттях слідкуйте, щоб дитина тримався за борти, повільно пересувався, нарощував темп поступово.
  • Через деякий час можна намагатися виконувати необхідні для навчання вправи, тримаючи свого ковзаняра за руку.

Не поспішайте провокувати малюка їздити самостійно – він повинен в першу чергу впевнено почувати себе на льоду, нехай навіть страхуючись за вашу руку. Але тільки тримаючись за неї, а не висіти постійно. Поступово намагайтеся підтримують руху слабшати, відпускаючи малюка і знову підхоплюючи, якщо він близький до падіння. На перших заняттях намагайтеся, щоб дитина правильно освоїв кілька вправ:

кроки – суть його полягає в спокійному переміщенні. Малюк не повинен намагатися ковзати, нехай просто вчиться крокувати на ковзанах;

ялинка – крокові рухи, які робить дитина, нагадують маленьку ялинку. Одна нога встановлюється злегка навскоси, внутрішнє ребро леза ковзана другої ноги буде виконувати толчковое рух. Від цього перша ніжка повинна плавно заскользить по поверхні ковзанки. По черзі через кілька толчковых рухів міняємо ноги;

ліхтарики – відштовхнувшись, ноги ставляться разом. Під час ковзання плавно розлучаються і зводяться, вимальовуючи хвилі;

гальмування – обов’язкове вправу. Ноги плавно розводяться в сторони, зводячись, впираються в льодову поверхню п’ятами, що дозволить гасити швидкість.

Джерело відео: https://www.youtybe.com/watch?v=DY09lrlf8BE

Як швидко навчити дитину кататися на ковзанах

Щоб дитина навчилася кататися за короткий термін, заняття слід проводити регулярно. Непогано ставити перед ним санки з високою ручкою, які будуть виконувати роль опори при всіх рухах дитини, ковзаючи при цьому по льоду разом з ним.

Як бачите, нічого складного немає. Просто переконайтеся, що ваша дитина підготовлена до таких навантажень, підберіть йому ковзани, і приступайте до занять. Для здоров’я цей вид спорту ніколи зайвим не буде.