Багато батьків після чергового тижня з градусником і горою ліків, всерйоз починають задаватися питанням про те, як підняти імунітет дитині 3 роки, яка часто хворіє. Звичайно ж, способів поліпшення витривалості маленького організму дуже багато, але не кожен з них може бути ефективним для дитини, оскільки будь-який організм індивідуальний. Єдиним спільним фактором для всіх профілактичних засобів і методів є необхідність їх систематичного застосування.
Методи підвищення імунітету
Процес підготовки імунітету малюка, до імовірної зустрічі з різними інфекціями необхідно починати завчасно. Батькам не варто розраховувати, що застосування обраного методу дасть миттєвий результат вже на наступний день. Процес зміцнення здоров’я дитини необхідно починати орієнтовно за 2 місяці до початку масових проявів осінніх і весняних епідемій.
Найбільш ефективні способи підняття імунітету 3 річної дитини, яка часто хворіє, є:
- усунення хронічних захворювань;
- дбайливе очищення організму від шлаків;
- загартовування;
- заняття гімнастикою.
- вживання спеціалізованих медикаментозних засобів.
Одним з найбільш дієвих способів поліпшення здібностей організму малюка боротися з простудними захворюваннями, що включають в себе ГРВІ та ангіну, є одночасне застосування декількох способів.
Усунення хронічних захворювань
Нерідко основною причиною хворобливості дитини, є наявність прихованих хронічних недуг. Постійне їх присутність сильно послаблює імунітет і більшість вірусів легко чіпляються до дитини.
Для виключення цього фактора, важливо регулярно проходити обстеження у кількох лікарів. До них відносяться: педіатр, алерголог, гастроентеролог і ЛОР. Крім них необхідно регулярно відвідувати стоматолога, адже наявність запальних або гнійних процесів в зубах може призвести до серйозних порушень роботи шлунково-кишкового тракту.
Дбайливе очищення організму від шлаків
За загальним станом кишечника можна легко судити про витривалості імунітету. Велика кількість шлаків заважає засвоєнню корисних мікро-і макроелементів, що надходять з їжею. Саме тому необхідно дбайливо ставитися до шлунку, особливо дитячому.
В якості очисної процедури дітям рекомендується іноді готувати відвар з вівса, а також щодня давати кисломолочні продукти. Щоб позбавити дитячий організм від ослаблення імунітету, необхідно максимально обмежити споживання різних снеків, чіпсів і солодких газованих напоїв.
Вживання спеціалізованих медикаментозних засобів
Серед безлічі лікарських препаратів в аптеках є і засоби, які є стимуляторами імунітету. У їх склад зазвичай входять натуральні компоненти у вигляді ехінацеї, кореня женьшеню, солодки, родіоли рожевої і лимонника. Крім цього, багато засоби є вітамінними комплексами, розробленими відповідно віковим потребам.
Дані препарати є дієвими при профілактиці дитячих ГРВІ, ангіни та застуди. Однак їх призначенням повинен займатися тільки лікар.
Заняття гімнастикою
Не дарма навіть самих маленьких дітей у садочках привчають до зарядки. Навіть легкі, але регулярні заняття гімнастикою здатні істотно зміцнити імунітет 3 річної дитини. При цьому різні види вправ ефективні від різних проблем зі здоров’ям.
Кругові обертання шиї захищають від виникнення запальних процесів в лімфатичних вузлах за вухами. А забавне вправу, в якому необхідно діставати мовою до підборіддя протягом 10 секунд щодня, значно покращує кровообіг в глотці. Це дозволить організму ефективно і з легкістю позбавлятися від скупчень слизу і вбереже малюка від розвитку ангіни.
Методи Комаровського
Відомий лікар Комаровський, у своїх роботах зазначає, що розвиток сильного імунітету 3 річної дитини, здатного протистояти постійному напливу інфекцій полягає в дотриманні принципів 3:
- не перегодовувати дитини;
- не вдягати надто тепло;
- забезпечити фізичну активність.
У цих принципах завжди потрібно знати міру. Навіть якщо дитина з’їм зовсім мало і каже що наївся, то змушувати його не варто. Необхідно дотримуватися принципи загартовування. Звичайно ж не можна примушувати малюка бігати голим по снігу, але і в теплій кімнаті кутати дитини шкідливо. Щодо фізичної активності, то 3 річному малюкові просто необхідно бігати і стрибати, саме так він вивільняє енергію і тренує витривалість.
Варто відзначити, що всі ці рекомендації стосуються тільки здорову дитину. Під час будь-яких недуг не можна примушувати малюка до чого-небудь, кардинально змінювати її режим.