Куточок, обладнаний для спортивних занять, вважається прекрасним рішенням, щоб постійно підтримувати форму навіть в умовах жорсткої нестачі вільного часу. Досить позайматися кілька хвилин, щоб зарядитися бадьорістю на повний робочий день. Сьогодні розберемося, як правильно організувати дитячий спортивний куточок вдома.
Користь дитячого спортивного куточка і його облаштування
Це надасть допомогу в правильній організації дозвілля вашого малюка. Куточок сприяє розвитку самостійності, спритності, зміцнює навички руху. Вирішується така проблема легко. Частина інвентарю набувається в спортивних магазинах, частина виготовляється своїми руками.
Головна умова – щоб організувати дитячий спортивний куточок вдома, слід підбирати такі посібники, які підходять вашій дитині по віковій категорії. Пізніше дозволяється придбавати ускладнені варіанти снарядів, виходячи з проявляються дитиною інтересів і формування рухів.
Куточок може мати вигляд шведської стінки і брусів, спорткомплексу в драбинкою з мотузок, грушею для боксу, гойдалками та іншими снарядами. Тут все залежить від ваших фінансових можливостей і площі, яку ви вирішили відвести під обладнання спортивного куточка.
Необхідно пам’ятати, що питання щодо облаштування спортивних куточків в різних квартирах повинні вирішуватися індивідуально. Але є і кілька рекомендаційних рад загального характеру.
Приміром, турнік слід монтувати прямо в передпокою, враховуючи при цьому зростання вашої дитини. Стінка шведська з враспор від підлоги до стелі. Але якщо стельова система виконана з гіпсокартонного матеріалу, придбайте стінку з боковим видом кріплення. На підлогу рекомендується настелити спортивне покриття з поліуретанового матеріалу.
Прекрасним варіантом для малогабаритної квартири стане придбаний кардиотренажер. Він цілком компактний, зручно розміщується в будь-якій кімнаті. Якщо дитина любить кататися на велосипеді, то відповідний тренажерний апарат йому доведеться до речі. Встановлений в будь-якому місці, такий спортивний снаряд не зможе внести порушення в загальний дизайн кімнати.
Облаштуйте місце для занять фітнесом. Для цього вам знадобиться мінімальний набір – не дуже важкі гантельки, килимок, м’яч. Під це виділяється простір у вітальні або спальні. Якщо є лоджія – кращого місця не знайти. До речі, тут відмінно розміститься і «шведка», і турнік.
Умови, які необхідні для занять
У приміщенні, де ви обладнали куточок для занять спортом, слід стежити за температурним режимом і вмістом вологості в повітрі. Намагайтеся, щоб повітря прогріте до двадцяти – двадцяти двох градусів тепла, а вологість становила від п’ятдесяти до сімдесяти відсотків. Маленьким спортсменам потрібен кисень, з цієї причини приміщення провітрюється як можна частіше.
Кімната повинна мати достатнє освітлення, але звисаючих зі стелі приладів бути не повинно. Вистачить одного світильника у вигляді сильної матовою лампи.
Щоб куточок для занять спортом не дуже кидався на очі, його відгороджують легкої ширмочкою розсувного типу. З її допомогою буде нескладно перетворити приміщення в спортивний зал і знову повернути йому первісний вигляд, закінчивши заняття.
Правильно організувати дитячий спортивний куточок вдома можна, тільки купуючи спортивні снаряди, хорошої якості, обов’язково перевіряйте сертифікати якості. Монтуючи куточок, дотримуйтесь супровідним інструкцій, не розміщуйте снаряди біля гострих кутів.
Перед початком занять проінструктуйте маленького спортсмена з правил безпечного користування.
