Існує величезна безліч пісних салатів з квасолі рецепти, які можуть стати в нагоді на всі випадки життя. Багато людей дотримуються певного живлення в різні проміжки свого життя. Для цього і існує пісне меню, яке допоможе смачно їсти і при обмеженій кількості продуктів. Найпоширенішим вважається інгредієнтом квасоля різних видів. І біла, і червона, і стручкова, і навіть консервована мають у своєму складі речовини, здатні замінити м’ясо по харчовій цінності. Саме тому такий ситний продукт дуже цінний серед людей. З квасолею можна приготувати масу холодних страв і закусок, а також других і перших страв. Продукт настільки популярний, що займає одне з перших місць серед інгредієнтів, використовуваних для приготування пісних страв.
Пісний салат з консервованої квасолі
Пісний салат з червоної квасолі насичений корисними елементами і вітамінами, яких особливо бракує у весняний час. Набір продуктів дуже вдалий, всі інгредієнти відмінно поєднуються між собою, а процес приготування займає зовсім небагато часу. Закуска з квасолею насичена клітковиною, а це дуже важливо для кишечника і організму в цілому. Прочищення від токсинів – річ необхідна, щоб завжди залишатися здоровим.
На пісний салат з червоною квасолею треба:
- Авокадо – 190 г;
- Зелені огірки – 230 г;
- Томати – 240 г;
- Болгарський перець – 170 г;
- Квасоля консерви (червона) – 180 г;
- Пісне масло – 40 мл;
- Сік лимонний – 25 мл;
- Зелень;
- Сіль – 8 р.
Пісний салат з консервованої квасолею:
ПОРАДА: Свій вибір варто зупинити на пружній авокадо, але в той же час досить м’якому, щоб при натисканні залишалася виїмка, яка через кілька секунд відновлювалася в колишню форму.
Пісний салат з консервованої квасолею
Незалежно від назви, такий варіант закуски складається не тільки з однієї квасолі. В ній є інші овочі, які в результаті отримують досить ситне блюдо, так що їм можна нагодувати велику компанію.
Продукти на пісний салат із квасолі:
- Буряк – 230 г;
- Картопля – 260 г;
- Морква – 190 г;
- Цибулина – 120 г;
- Квасоля консервована – 140 г;
- Кріп – 55 г;
- Сіль – 6 г;
- Масло пісне – 75 мл;
- Оцет Бальзамік — 35 р.
Пісний салат з консервованої квасолі:
ПОРАДА: Буряк володіє дуже високим ступенем барвника, вона бруднить при нарізці все навколо. Щоб після роботи з коренеплодом позбутися від яскравого кольору, варто протерти розрізаною м’якоттю лимона все, що забруднилося. Потім добре промити мильним засобом.
Салат з квасолі пісний рецепт
Пісне квасолеве блюдо цінне тим, що в його складі зовсім мало продуктів, що дозволяє приготувати закуску в дуже короткі терміни, що іноді важливо. До того ж, смак виходить дуже хороший, так що гостям обов’язково сподобається.
На салат пісний з квасолею потрібно:
- Пісний майонез – 90 мл;
- Хлібні сухарики — 80 г;
- 2 зубчики часнику;
- Квасоля у власному соку – 190 г;
- Томати – 240 г;
- Сіль – 7 р.
Рецепт пісного салату з квасолею:
Салат з консервованої квасолею пісний
Це блюдо для поста є найбільш складним, так як для його приготування береться велику кількість продуктів. У результаті виходить смачна страва, але дуже легке і низькокалорійне за своїм складом.
На вегетаріанський салат з квасолею потрібно:
- Квасоля консервована – 210 г;
- Часник – 2 зубчики;
- Пір’я зеленої цибулі – 45 г;
- Оцет яблучний – 25 мл;
- Пісне масло – 75 мл;
- Половина соку лимона;
- Селера – 170 г;
- Яблуко – 230 г;
- Редиска – 190 г;
- Зелень;
- Сіль – 8 р.
Салат з червоної квасолі пісний:
ПОРАДА: Для того щоб швидко очистити селеру, варто скористатися пристосуванням для чищення овочів.
Салат з квасолею вегетаріанський
Просте і швидке блюдо з розряду «коли гості на підході». Вегетаріанський Рецепт відмінно підійде для сімейних посиденьок і невеликих вечірок. Легко готується, має пікантний, приємний смак. Салат смачний і соковитий, справжнє літнє частування.
На пісний салат з квасолею потрібно:
- Квасоля консерви – 24 м;
- Корейська морква – 260 г;
- Зелена цибуля — 80 г;
- Зелень кропу – 35 г;
- Пісне масло – 60 мл;
- Сіль – 7 р.
Готуємо салат з квасолею пісний:
Пісні салати з квасолею дуже корисні для організму, в них немає тваринних жирів, а це деяка розвантаження для роботи внутрішніх органів. Такі страви багаті білками і вуглеводами, преобразующимися в енергію, а адже вона необхідна для активності людини. Тому варто влаштовувати собі іноді розвантажувальні дні, навіть якщо людина не належить до вегетаріанців.