Салат «Тонка талія» зустрічається в різних варіаціях рецептів. Але одне їх об’єднує. Інгредієнти у всіх рецептах дієтичні і володіють рядом корисних властивостей. Такий салат ідеальний для дівчат, які хочуть харчуватися правильно, тому що його легко приготувати в домашніх умовах. З допомогою нього ви зможете об’єднати два корисних справи вдома – спорт і апетитна і корисна їжа. Як приготувати чудовий салат «Тонка талія» ми розповімо трохи пізніше, а спочатку давайте розберемося з складом.

Інгредієнти

Для приготування знадобляться:

  • Цукіні – 1 шт.;
  • Буряк – 1 шт.;
  • Яблуко – 1 шт.;
  • Огірок – 1 шт.;
  • Лимон – 0.5 шт;
  • Оливкова олія.
  • Перш ніж приступити до покрокового рецептом, розберемо всі інгредієнти. Цукіні, він же невеликий кабачок, ідеально очищує організм. Буряк корисна практично тим же – вона займається регулюванням обмінних процесів в організмі. Огірки крім вищеописаних властивостей затримують перетворення вуглеводів в жири. Ну а про корисність яблук і повідомляти не потрібно – це просто криниця вітамінів. Виходить, що ми готуємо ідеальний салат для схуднення.

    Приготування

    Почнемо рецепт з підготовки всіх овочів. Це робиться швидко. Кабачок, очищаємо від шкірки і вичищаємо насіння. Його можна подрібнити на тертці або постаратися порізати максимально дрібно. Огірки нарізаємо на шматочки, наближені розміром до цукіні. Буряк ми також використовуємо сиру. Найкраще її натерти, щоб в салаті не траплялися особливо великі шматочки. Якщо ви не любите їсти сирий буряк, то можна її трохи припустити в невеликій кількості води. На крайній випадок можливий варіант повного відварювання. Яблука також або натираємо, або ріжемо дуже дрібно. Спрыскиваем їх лимонним соком і змішуємо всі інгредієнти. За смаком заправляємо оливковою олією для салатів, але якщо його немає, то і рослинне зійде.

    Салат «Тонка талія» готовий. Ви можете бачити на фото яким він виходить. Від буряка він стає красивого червоного кольору. Спробуйте приготувати страву за цим рецептом і зробіть процес схуднення смачним. Приємного апетиту!