Більш корисних і насичених вітамінами салатів, ніж з білокачанної капусти просто не знайти. Особливість рецептів у тому, що задіяні можуть виявитися найнесподіваніші продукти: ягоди, м’ясо, цитрусові. З овочами ж капустяні салати виходять найбільш яскравими і насиченими. Солодкий перець, буряк, цибуля та морква – в них стільки вітамін, що й порахувати неможливо. Як робити заправку для вітамінного салату з капусти, і салат «Вітамінка» з капусти ми розповімо вам сьогодні у своїй статті.
Салат з капусти вітамінний рецепт
Це справжнє весняне диво. Саме в цей період так не вистачає організму корисних речовин, витрачених лютої зими. Самий ранній коренеплід – редис, надає страві не тільки приємну гостроту, але і знаменує закінчення настільки довгого холодного періоду. Нарешті-то можна наїстись першими овочами, без яких навіть не представляється існування.
На вітамінний салат з капустою треба:
- 150 гр. білокачанної капусти;
- 150 гр. редиски;
- 50 гр. свіжої брусниці;
- 50 гр. горіхів (волоських);
- 150 гр. сиру;
- 10 гр. соєвого соусу;
- 10 гр. масла;
- 4 маслини;
- 10 гр. петрушки;
- 1/4 ч. л червоного перчика.
Салат вітамінний з капусти рецепт:
Порада: маслини, що виступають лише прикрасою страви, можна включити до складу самого салату. Тільки в цьому випадку плоди потрібно буде нарізати тонкими кільцями.
Вітамінний салат з капусти і моркви
Чим хороша ця рецептура? Салат вітамінний з капустою і морквою необхідно приготувати всього один раз, а отримувати від нього задоволення і величезну дозу вітамінів – щодня. Наполягати закуску до готовності слід всього добу, при цьому страва набуває дивний, незвичайний смак і буде радувати своїми якостями не один день. В даному випадку дуже складно розрахувати кількість інгредієнтів на чотири або п’ять порцій. Салат шалено смачний і з’їдається в мить в будь-якій кількості, саме тому готувати в обмеженій кількості – справжній злочин.
На салат з капусти вітамінний треба:
- 5 кг білокачанної капусти;
- 1 кг болгарського перцю;
- 1 кг. цибулі;
- 1 кг. моркви;
- 4 ст. л. солі;
- 320 гр. цукру;
- 500 гр. маслечка;
- 500 гр. оцту 9%.
Вітамінний салат з капусти і моркви рецепт:
Важливо! Цього салату необхідно настоюватися не менше доби. Занадто рано знімати пробу вкрай не рекомендується, так як овочі, які не встигли промаринуватися, буде зовсім інший смаковий відтінок.
Салат вітамінний з капусти, моркви і яблук
В даному випадку можна сміливо говорити про дивовижному поєднанні продуктів. Інгредієнтів зовсім небагато, але вони настільки ідеально поєднуються і здаються при цьому несумісними, що і викликають неоднозначні враження. Звичайне яблуко, проста капуста і яскрава солодка кукурудза – начебто все просто, але гармонія виходить незвичайна.
На вітамінний салат з капусти потрібно:
- 200 гр. білокачанної капусти;
- 1 великий буряк;
- 2 великих морквини;
- 1 яблучко;
- 100 гр. кукурудзи;
- 30 гр. маслечка;
- 10 гр. лимонного соку;
- 1/4 ч. л. солі;
- 1/4 ч. л. перцю;
- 1/4 ч. л. цукру.
Салат вітамінний з капусти і моркви:
Порада: буряк можна використовувати не тільки в сирому вигляді. Не менш смачним буде страва, якщо коренеплід спочатку проварити або запекти. Може бути корисних властивостей і стане менше, але смакові якості не постраждають.
Рецепт вітамінного салату з капусти і моркви
Незвичайний, але по-справжньому насичений вітамінами і клітковиною салат з капусти з морквою і яблуками. Доступні в будь-якому регіоні продукти мають просто дивовижними якостями. Незважаючи на низьку ціну кожного компонента, виходить створити справді корисний в усіх відношеннях страва, що володіє просто чудовим смаком. Всі продукти викладаються в сирому вигляді, а відповідно готування займає мінімальний час, що теж є явною перевагою.
Продукти на капустяний салат вітамінний:
- 2 великих яблучка з кислуватим присмаком;
- 300 гр. білокачанної капусти;
- 2 великих морквини;
- 50 гр. коріння селери;
- 1/4 ч. л. солі;
- 1/2 ч. л. перчика;
- 25 гр. зелені;
- 30 гр. маслечка.
Салат вітамінний з капусти і моркви рецепт:
Порада: краще всього використовувати кріп, який володіє дивовижним, насиченим ароматом, створює літню і свіжу атмосферу в домі. І зовсім неважливо, що в даний момент відбувається за вікном.
Рецепт салату вітамінний з капусти
У цьому рецепті є одна, дуже важлива особливість. У ньому серед стандартних продуктів, які прийнято використовувати в подібних салатах, є особливий, не зовсім звичайний, але всім добре відомий – сир. Саме молочний продукт додає корисного страви ніжності, легкості, поживності.
На вітамінний салат з капусти треба:
- 500 гр. білокачанної капусти (в ідеалі молодий);
- 3 великих яйця;
- 150 гр. сиру;
- 120 гр. сметани;
- 1/4 ч. л. солі.
Рецепт вітамінного салату з капусти:
Порада: для досягнення максимального ефекту нерідко в капустяні блюда додають ще й томати, огірки, навіть апельсини. При цьому вітамінний комплекс збільшується в масштабах, і смак стає набагато яскравіше і більш насиченою.
Про користь основного продукту, що використовується в цих дивно апетитних салатах відомо вже давно. Але все одно багато доступною і корисною білокачанній капусті ставляться з явною зневагою. І це при тому, що такі страви не тільки максимально насичені вітамінами, але і відмінними смаковими якостями відрізняються. Тільки при правильному співвідношенні продуктів, відсутність страху перед експериментами можна досягти неймовірних висот на кулінарному терені. Природно, що вітамінний салат з буряком, капустою і морквою буде корисним, збагаченим вітамінами і мінералами.