Безліч дієт допомагає скинути вагу, але сидіти на них варто місяцями. А які допомагають і швидко, зате погано впливають на загальний стан організму. Є один рецепт супу, який допоможе уникнути обох проблем. Цей суп має низьку калорійність, але високий вміст корисної клітковини. Таким чином, при вживанні супу зберігається відчуття ситості, але при цьому – худнеш.
Крім швидкого ефекту, жиросжигающие суп допомагає і здоров’ю: він зменшує рівень холестерину, допомагає позбутися від шлаків і почистити печінку. У складі цього супу тільки натуральні продукти, які ефективно позбавлять від жиру.
Придбати для такого супчика треба:
- маленький качан капусти;
- шість головок цибулі;
- дві штуки болгарського перцю;
- одна морква;
- один кабачок;
- два часникового зубчики;
- два лаврових листа;
- літр томатного соку (можна замінити протертими помідорами);
- корінь селери;
- чайна ложка коріандру;
- зелень, сіль і червоний перець за смаком.
Як приготувати диво-суп?
- Нарізати всі овочі на маленькі шматочки, залити холодною водою так, щоб вона покривала їх цілком і ще на сантиметр.
- Поставити каструлю на слабкий вогонь і варити приблизно чверть години так, щоб овочі не повністю розварилися – це зробить супчик смачніше.
- Ближче до кінця варіння розчавити часник і додати в суп, додати спеції, томатний сік і зелень.
Цей суп можна урізноманітнити, додаючи в нього й інші продукти: квасоля в стручках, баклажани, шпинат, гарбуз. До того ж, можна змінювати види капусти.
Щоб схуднути, необхідно вживати такий суп не менше трьох разів в добу протягом тижня. Крім супу, в раціоні можуть бути присутніми фрукти, свіжі, варені, тушковані овочі. Не варто їсти менше ніж за 2 години до сну. Вже через тиждень в тілі додасться легкості, метаболізм прискориться, покращиться самопочуття.
Коли пройде перший тиждень дієти, можна розширити раціон, додавши м’ясо маленької жирності, нежирну рибу, яйця, але при цьому слід продовжувати пити суп. Для більш швидкого результату можна пити жиросжигающие напої.
Два тижні такого харчування допоможуть скинути до 12 кілограм – все залежить від конкретного випадку. Повторювати курс такого супчика можна час від часу.
